Амелия Нагоски

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

+ до 71 бонуса

479 ₽

575 ₽ -17%

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — книга о том, как возникает эмоциональное истощение, почему обычного отдыха часто оказывается недостаточно и каким образом женщины сталкиваются с дополнительным давлением социальных ожиданий дома, на работе и в отношениях. Эмили Нагоски и Амелия Нагоски рассматривают стресс не только как реакцию на нагрузку, но и как состояние, которое может накапливаться, усиливать чувство вины и лишать ощущения опоры. Книга помогает лучше понять причины постоя

Перейти к описанию

Кирилл

Эту книгу мне подарили друзья. Она выручила меня в самые сложные моменты на работе. Когда я загрузил себя огромным объёмом дел и не смог этого вынести. Я брал переработки и постоянно надеялся что смогу повысить качество своей жизни. Теперь стараюсь использовать советы из книги и бороться со стрессом. Я провожу терапию, которая поможет мне восстановиться и найти в себе новые силы

Ирэн

Было меньшее ожидание по поводу этой книги, так как эта третья книга прочитанная мною в этой серии, а предыдущие не оставили особо яркого на меня впечатления. В действительности она оказалась весьма полезной, очень неожиданно стал язык повествования: приятный разговорный слог, при этом есть множество отсылок к исследованиям и понятные примеры применения практических заданий и ситуаций их требующих. Книга оставила только хорошие впечатления, некоторые моменты стала внедрять в свою жизнь.

Юрий

В последние годы эта болезнь одолела меня не один раз. Выгорание происходит у меня каждую осень, когда я сдаю отчёты перед начальством. Потому что мне приходится работать на износ и делать очень много лишних дел. Теперь я знаю как с этим бороться и как разгрузить полностью свой график. Я начал прислушиваться к автору и полностью изменил своё расписание. Всем советую, книга мне реально помогла

Рита

Мягкая обложка, страницы серые, шрифт мелковат. Уголки быстро поистрепались. Нужно было всё же брать в твёрдой обложке, хотя эта по цене намного выгоднее.

Игорь

Книга помогла мне справляться с тревогой. Я часто испытываю большую нагрузку на свой организм потому что стараюсь выполнить как можно больше дел. Это дает мне возможность повысить свою работоспособность и улучшить положение в компании. В последнее время я начал выгорать, теряю уверенность в себе и не могу понять для чего мне всё это надо. Книга пробудила во мне интерес и я начал жить

Антон

Всегда бывают моменты, когда хочется взять подработку либо остаться на несколько дней и помочь бесплатно. Книга рассказывает про то, как вы можете заработать выгорание и полностью отказаться от выполнения своих задач. Стресс не даст вам покоя, вы должны будете постоянно искать способы чтобы найти успокоение. Книга достаточно цельная, даёт увлекательные и правильные рекомендации

Николай

От выгорания может поехать крыша, нужно быть очень осторожным. Берегите свои силы и занимайтесь расслабляющими техниками. В этой книге вы найдете ответ как побороть стресс и избавиться от излишней нагрузки. Вы можете загнать себя так, что больше не сможете вернуться к нормальным состояниям. Читайте эту книгу и находите выход. Вы точно будете получать удовольствие от своего труда

1 649 ₽

999 ₽-39%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаЭмили Нагоски, Амелия Нагоски

·30

Мария

Книга мне здорово помогла. Она полностью меняет взгляд на ежедневную усталость. Тут объясняют, почему вы чувствуете себя истощенными до глубины души. Книга открыто говорит о давлении общества, которое...

Только в магазинах

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаАмелия Нагоски

·13

Кристина

Эта книга мне понравилась, так как там есть непосредственно техники для избавления от стресса

Только в магазинах

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаЭмили Нагоски, Амелия Нагоски

·1

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

575 ₽

479 ₽-17%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаЭмили Нагоски, Амелия Нагоски

·34

Аноним

На самом деле, книга полезная, но для тех, кто ранее не изучал различные подходы и рекомендации по борьбе со стрессом. Советы действенные, но чего-то уникального в них не так много. Их можно применять...

Самая популярная книга автора

Отзывы на книгу

Книги автора

Похожие авторы