Амелия Нагоски

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

+ до 71 бонуса

479 ₽

575 ₽ -17%

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные

Перейти к описанию

Ирэн

Было меньшее ожидание по поводу этой книги, так как эта третья книга прочитанная мною в этой серии, а предыдущие не оставили особо яркого на меня впечатления. В действительности она оказалась весьма полезной, очень неожиданно стал язык повествования: приятный разговорный слог, при этом есть множество отсылок к исследованиям и понятные примеры применения практических заданий и ситуаций их требующих. Книга оставила только хорошие впечатления, некоторые моменты стала внедрять в свою жизнь.

Юрий

В последние годы эта болезнь одолела меня не один раз. Выгорание происходит у меня каждую осень, когда я сдаю отчёты перед начальством. Потому что мне приходится работать на износ и делать очень много лишних дел. Теперь я знаю как с этим бороться и как разгрузить полностью свой график. Я начал прислушиваться к автору и полностью изменил своё расписание. Всем советую, книга мне реально помогла

Рита

Мягкая обложка, страницы серые, шрифт мелковат. Уголки быстро поистрепались. Нужно было всё же брать в твёрдой обложке, хотя эта по цене намного выгоднее.

Игорь

Книга помогла мне справляться с тревогой. Я часто испытываю большую нагрузку на свой организм потому что стараюсь выполнить как можно больше дел. Это дает мне возможность повысить свою работоспособность и улучшить положение в компании. В последнее время я начал выгорать, теряю уверенность в себе и не могу понять для чего мне всё это надо. Книга пробудила во мне интерес и я начал жить

Антон

Всегда бывают моменты, когда хочется взять подработку либо остаться на несколько дней и помочь бесплатно. Книга рассказывает про то, как вы можете заработать выгорание и полностью отказаться от выполнения своих задач. Стресс не даст вам покоя, вы должны будете постоянно искать способы чтобы найти успокоение. Книга достаточно цельная, даёт увлекательные и правильные рекомендации

Николай

От выгорания может поехать крыша, нужно быть очень осторожным. Берегите свои силы и занимайтесь расслабляющими техниками. В этой книге вы найдете ответ как побороть стресс и избавиться от излишней нагрузки. Вы можете загнать себя так, что больше не сможете вернуться к нормальным состояниям. Читайте эту книгу и находите выход. Вы точно будете получать удовольствие от своего труда

Иван

Это ужасное состояние в котором невозможно акцентировать своё внимание. Очень часто в состоянии выгорания люди теряют самоуверенность и хотят бросить всё. Невозможно жить в этих условиях, хочется постоянно что-то изменить в себе. Эта книга помогает вам избавиться от стресса и навсегда отказаться от выгорания, которое мешает вам жить полноценной жизнью. Вам нужно делать правильные акценты, чтобы перестать получать стресс

Семен

Я наверное заблуждаюсь, но скажу вам честно. Эта книга помогла мне выявить в себе очень важную проблему, я столкнулся с выгоранием, которое полностью рушит моё представление о жизни. Я как загнанная белка в тупике, не знаю как разгребсти свои проблемы и начать по-нормальному жизнь. В этой книге очень много разных советов и техник, которые действительно работают и помогают избавляться от стресса и тревог

1 649 ₽

999 ₽-39%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаЭмили Нагоски, Амелия Нагоски

· 27

Аноним

Прекрасная книга, интересная, без замудренных терминов и воды. Есть практические методы , чтобы попробовать в действии, теории тоже достаточно для расширения кругозора. Нет универсальной книги от всех...

875 ₽

729 ₽-17%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаАмелия Нагоски

· 12

Антон

В книге применяется хороший способ, который поможет вам избавиться от стресса. Вы научитесь правильно мыслить и переключать своё сознание. У вас появится собственный график, который вы сможете выстрои...