Амелия Нагоски

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

+ до 71 бонуса

479 ₽

565 ₽ -15%

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные

Перейти к описанию

Антон

Ещё недавно я понятия не имел что такое выгорание, но из-за стремительного желания заработать больше денег я начал впахивать без выходных и очень быстро сгорел на работе. У меня упала трудоспособность и стремление к работе. Я понял одно, что надо больше отдыхать и разграничивать работу и отдых. В этой книге автор об этом говорит постоянно и я прислушиваюсь к его мнению и начну менять свою жизнь

Кирилл

Эта книга изменила мой взгляд на жизнь. После прочтения я стал больше уделять себе внимание. Меньше работать. Куда мне столько денег, если у меня не будет здоровья? Задавал я себе этот вопрос, я стал больше проводить время с семьёй, выезжать на природу и делать себе приятные подарки. Моя жизнь изменилась на 180 градусов. Я теперь совершенно другой человек, выгорание мне больше не грозит, я научился отделять работу и отдых

Максим

В последнее время у меня происходит выгорание на работе. Я работаю без выходных 24 часа в сутки. Мне порой хочется нажраться до потери пульса, чтобы не видеть происходящего вокруг. Прочитав эту книгу я понял, что в жизни есть что-то другое помимо работы и нужно уметь расслабляться и отвлекаться. Всем рекомендую, книга изменила мою жизнь и теперь я стал по новому воспринимать мир

Дмитрий

У меня выгорание на моей работе. Я хочу заработать много денег, чтобы купить себе машину и квартиру, но для этого мне нужно много работать. Я устроился на двух работах, плюс ещё на одной подработке. Работаю каждый день без выходных. Мне стало очень тяжело жить. Я понимаю что мне нужны деньги, но при этом понимаю что у меня не хватает эмоциональных сил. Книгу я прочитал и теперь изучаю как выйти из кризиса

Анатолий

Выгорание - это тренд нашего поколения. Мы постоянно куда-то спешим, мы пытаемся заработать больше денег и думаем, чем больше мы работаем, тем больше мы зарабатываем. В жизни всё не так. Взволив тяжкую ношу на свои плечи Вы можете надорваться, надорваться морально и после этого потерять интерес вообще ко всему. Общество потребления нас заставляет находиться в постоянном стрессе, реклама нас учит тому, что мы должны брать от жизни все

Антон

На основе большого количества научных данных авторы смогли написать причины стресса и дали рекомендации, вполне работоспособные, по тому, как с ним бороться. Выгорание может быть у каждого человека - это нормальное состояние, но когда оно затягивается становится совсем худо. Для лучшего понимания основ этого психологического феномена необходимо иметь больше информации. Данная книга хорошо с этим справляется.

Аноним

Книга оказалась очень полезной. Тут написано все без лишней воды и мифов, только факты и как их решать. Автора поднимают вопросы , с которыми каждый встречается каждый день. И пишут о том как бы все это решить и не навредить самой психике человека. Читается очень легко, как будто разговариваешь с кем-то об этих проблемах. Всем советую , потому что я взяла для себя несколько уроков.

Маргарита

довольна покупкой

Аноним

Книга хорошая, легко читается

1 649 ₽

999 ₽-39%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаЭмили Нагоски, Амелия Нагоски

· 22

Максим

В моем окружении очень много людей, которые столкнулись с выгоранием и многие пытаются заглушить эту боль алкоголем, кто-то пытается ходить на тренировки и бить грушу. Я же решил пойти по-другому пути. Я предложил им прочесть эту книгу и найти для себя ответ, который сможет изменить ваше понимание жизни. Вы начнете меньше работать, больше посвящать времени своим удовольствием, отвлекаться на мелочи и радовать себя любимыми занятиями

Только в магазинах

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаАмелия Нагоски

· 4

Анастасия

Автор женщина и пишет литературу, которая учитывает женские особенности психологии и организма. Книга как народное лекарство - очень мягко и бережно помогает выйти в баланс с собой и не допустить того самого выгорания. Очент нравится, что автор подчеркивает, что приводит в это состояние и ты начинаешь наматывать на ус и понимать, что повлияло, какие действия