НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержан
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержан
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Купили более 2 100 человек
Описание и характеристики
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
3. Что делать, если вы уже выгорели.
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления.
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 368
- Вес, г 226
- Размер 2x11.8x16.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-184254-3
- Тираж 5000
- ID товара 2986590
Отзывы
Сначала новые
Интересная книга. Имеет интересные и полезные факты. Для большего понимания разницы между депрессии и выгорания, а также их биологической основы. Клинической информации нет, но для общего понимания подойдёт.
Плюсы
Удобный формат. Книга небольшая, её можно удобно брать с собой даже не в сильно большие сумки.
Минусы
Есть повторяемость информации в самой книге (вода), но это не сильно мешает.
Полезная
В целом книга полезная и актуальная. Помогла разобраться в себе. Прочитав книгу и пройдя тесты, убедилась, что у меня не депрессия, а выгорание.
Плюсы
Книга небольшого формата, удобно носить с собой. Есть тесты, рекомендации. Очень запомнился совет, что важно не просто двигаться, а чтобы перед глазами менялась картина.
Минусы
Вода всё же есть. Также в книге оспаривается эффективность антидепрессантов - этот подход лично у меня вызывает сомнения.
Полезно!
Клаус Бернхардт — один из любимых моих авторов! Книга написана чётко и без воды. Она очень помогла мне разобраться в себе, понять причины состояния, а также то, как с ними работать.
Полезно будет как психологам, так и в целях общего развития. У автора лёгкий и понятный слог. Читать было одно удовольствие.
Рекомендую тем, кто столкнулся с выгоранием и запутался в себе. Книга вам поможет!!
Полезно будет как психологам, так и в целях общего развития. У автора лёгкий и понятный слог. Читать было одно удовольствие.
Рекомендую тем, кто столкнулся с выгоранием и запутался в себе. Книга вам поможет!!
Я очень рада, что нашла такую публикацию, которая помогает различать выгорание от депрессии, какие тревожные звоночки говорят об истинной депрессии, а какие указывают на выгорание. Автор данной книги хорошо знает формакологию, богатый врачебной опыт с пациентами страдающих депрессией которых сам лечил. Доктор доступно объесняет что, важен грамотный подход к пациенту перед лечением, т. к. зачастую путают выгорание от депрессии, и лечат по шаблону всех одинаково препаратами, от которых может появится депрессия.