Клаус Бернхардт

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Клаус Бернхардт

+ до 82 бонусов

Только в магазинах

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.

Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
3. Что делать, если вы уже выгорели.
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки м

Перейти к описанию

Елена

Я не могла пройти мимо данной книги, ведь автор обещает помочь разобраться в причинах выгорания и депрессии. Проблема очень серьезная, врят ли можно вылечить депрессию прочтением этой книги, лучше, конечно, обратиться к специалисту. Автор может помочь разобраться в том как избежать выгорания, как понять причину плохого настроения, апатии. Поэтому прочитать ее лишним не будет, каждый найдет для себя что-то полезное.

Екатерина

Мне кажется, что эта книга многому меня научила о психических расстройствах, их триггерах, симптомах и возможных способах выхода из этих состояний — о многом из этого я раньше даже не слышала. Советы в этой книге очень легко выполнять, особенно если сравнивать их с обычными книгами по самопомощи. Книга хорошо проработана, и все утверждения подкреплялись репрезентативными исследованиями, которые не спонсировались фармацевтическими компаниями. Могу смело порекомендовать!

Аноним

Книга «Депрессия и выгорание» очень полезная и информативная. Она простым языком объясняет причины усталости, эмоционального выгорания и депрессии, даёт советы, как справляться с ними и заботиться о себе. Читая её, понимаешь, что не один сталкиваешься с трудностями, и находишь практичные способы улучшить настроение и восстановить силы. Книга помогает лучше понять свои эмоции и учит беречь психическое здоровье.

Аноним

В последнее время искала книги, которые помогут справиться со своим состоянием, попалась данная книга и ни разу не пожалела, что взяла ее. Все написано понятным языком, объясняет на примерах, и стало понятно, как выбираться из состояния, в котором нахожусь уже более двух лет. Если вам интересна психология или хотите разобраться в себе, обязательно прочтите эту книгу, возможно, вы найдете то, что давно искали

Элина

Неплохая книга

Аноним

Вроде бы врач и практикующий психолог. Я ждала от этой книги больше. На самом деле Клаус описывает свои практики и советует лечится от депрессии не медикоментозно( не делайте так, врач лучше знает, когда прописывает лекарства), советует попить витамины. Витамины, это хорошо, но депрессия - это болезнь и давно признанная в медицине, так что не стоит пить витамины, когда вам плохо. Книга не плоха, язык понятный, но стоит ко всему относится с критикой.

Артём

Понравилась серия карманного психолога, хоть у меня и нет ни депрессии(вроде как), но почитать как появится настроения мне было бы интересно.

Ярослава

Интересная книга. Имеет интересные и полезные факты. Для большего понимания разницы между депрессии и выгорания, а также их биологической основы. Клинической информации нет, но для общего понимания подойдёт.

Полезная

Юлия

В целом книга полезная и актуальная. Помогла разобраться в себе. Прочитав книгу и пройдя тесты, убедилась, что у меня не депрессия, а выгорание.

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

659 ₽

549 ₽-17%

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхомКлаус Бернхардт

· 28

Игорь

Я давно понял что страх - это защитная реакция, с помощью него мы можем в этой жизни справляться с трудностями. Читал эту книгу и понял, что порой он может нам навредить и к этому нужно готовиться. В ...

659 ₽

549 ₽-17%

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 11

Игорь

К этому состоянию очень сложно подготовиться. Жизнь часто ставит нас в рамки, в которых мы как будто в тисках. Депрессия накрывает и забирает все силы, вам не хочется жить и смотреть в будущее. В этой...

Только в магазинах

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 16

Екатерина

Любопытно

Только в магазинах

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атакиКлаус Бернхардт

· 15

Управление негативными эмоциями с помощью мозга

Ales

Небольшое по объёму, но ёмкое по содержанию научно-популярное издание от Эксмо, "Бомбора". Автор предлагает познакомиться с различными причинами возникновения негативных эмоций, в том числе и паники, ...

Только в магазинах

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 16

Елена