Клаус Бернхардт

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Клаус Бернхардт

+ до 82 бонусов

Только в магазинах

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.

Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
3. Что делать, если вы уже выгорели.
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки м

Перейти к описанию

Екатерина

Мне кажется, что эта книга многому меня научила о психических расстройствах, их триггерах, симптомах и возможных способах выхода из этих состояний — о многом из этого я раньше даже не слышала. Советы в этой книге очень легко выполнять, особенно если сравнивать их с обычными книгами по самопомощи. Книга хорошо проработана, и все утверждения подкреплялись репрезентативными исследованиями, которые не спонсировались фармацевтическими компаниями. Могу смело порекомендовать!

Аноним

Книга «Депрессия и выгорание» очень полезная и информативная. Она простым языком объясняет причины усталости, эмоционального выгорания и депрессии, даёт советы, как справляться с ними и заботиться о себе. Читая её, понимаешь, что не один сталкиваешься с трудностями, и находишь практичные способы улучшить настроение и восстановить силы. Книга помогает лучше понять свои эмоции и учит беречь психическое здоровье.

Аноним

В последнее время искала книги, которые помогут справиться со своим состоянием, попалась данная книга и ни разу не пожалела, что взяла ее. Все написано понятным языком, объясняет на примерах, и стало понятно, как выбираться из состояния, в котором нахожусь уже более двух лет. Если вам интересна психология или хотите разобраться в себе, обязательно прочтите эту книгу, возможно, вы найдете то, что давно искали

Элина

Неплохая книга

Аноним

Вроде бы врач и практикующий психолог. Я ждала от этой книги больше. На самом деле Клаус описывает свои практики и советует лечится от депрессии не медикоментозно( не делайте так, врач лучше знает, когда прописывает лекарства), советует попить витамины. Витамины, это хорошо, но депрессия - это болезнь и давно признанная в медицине, так что не стоит пить витамины, когда вам плохо. Книга не плоха, язык понятный, но стоит ко всему относится с критикой.

Артём

Понравилась серия карманного психолога, хоть у меня и нет ни депрессии(вроде как), но почитать как появится настроения мне было бы интересно.

Ярослава

Интересная книга. Имеет интересные и полезные факты. Для большего понимания разницы между депрессии и выгорания, а также их биологической основы. Клинической информации нет, но для общего понимания подойдёт.

Полезная

Юлия

В целом книга полезная и актуальная. Помогла разобраться в себе. Прочитав книгу и пройдя тесты, убедилась, что у меня не депрессия, а выгорание.

Полезно!

vikuliik_z

Клаус Бернхардт — один из любимых моих авторов! Книга написана чётко и без воды. Она очень помогла мне разобраться в себе, понять причины состояния, а также то, как с ними работать. Полезно будет как психологам, так и в целях общего развития. У автора лёгкий и понятный слог. Читать было одно удовольствие. Рекомендую тем, кто столкнулся с выгоранием и запутался в себе. Книга вам поможет!!

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

648 ₽

549 ₽-15%

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхомКлаус Бернхардт

· 10

Аноним

Очень хорошая книга, начала использовать техники из нее, мне помогают, хотя сначала вообще не верила в эффективность предложенных методик, если честно

648 ₽

549 ₽-15%

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 15

Аноним

Превосходная книга. О депрессии и выгорании я знал и до этого но так как я изучаю психологию она помогла мне понять эти болезни еще лучше. Ее поймут все и даже те кто психологией никогда не интересовался. Советую к прочтению всем чтобы быть в полной боеготовности и понимать как справляться с этими состояниями. Сама книга выполнена хорошо и даже из очень неплохого материала.

Только в магазинах

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атакиКлаус Бернхардт

· 15

Управление негативными эмоциями с помощью мозга

Ales

Небольшое по объёму, но ёмкое по содержанию научно-популярное издание от Эксмо, "Бомбора". Автор предлагает познакомиться с различными причинами возникновения негативных эмоций, в том числе и паники, основываясь на последних знаниях нейробиологии о деятельности мозга. Читателю предлагается поисследовать свои шаблоны мышления и поведения, проделать ряд упражнений с целью изменения своих негативных установок, улучшения эмоционального состояния и, как следствие, качества жизни. Взяла для себя несколько приёмов, как для личной практики в плане саморазвития, так и для работы с клиентами. Пополнила таким образом арсенал полезных психотехник. Проверила на себе - работает! Рекомендую данное издание для тех, кому мешают жить тревога, страхи и панические атаки. Однако, чтение книги не исключает обращения к специалистам: неврологу, психологу, психотерапевту или психиатру.

Только в магазинах

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 15

Екатерина