Клаус Бернхардт

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них Клаус Бернхардт

+ до 82 бонусов

Только в магазинах

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.

Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
3. Что делать, если вы уже выгорели.
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки м

Перейти к описанию

Валерия

Интересное исследование того, как возникают депрессия и выгорание, в чем они похожи и в чем различаются, как определить, что именно у человека наступило, как лечить и как предотвратить. Мне понравилось, что, во-первых, автор - практикующий психотерапевт, который разбирается в теме и на собственном опыте пережил выгорание. Во-вторых, все свои тезисы он подтверждает исследованиями и практикой. Книга будет полезна тем, кто хочет помочь себе или кому-то в своем окружении или хотя бы разобраться в теме.

Андрей

Получил именно то, что ожидал

Елена

Я не могла пройти мимо данной книги, ведь автор обещает помочь разобраться в причинах выгорания и депрессии. Проблема очень серьезная, врят ли можно вылечить депрессию прочтением этой книги, лучше, конечно, обратиться к специалисту. Автор может помочь разобраться в том как избежать выгорания, как понять причину плохого настроения, апатии. Поэтому прочитать ее лишним не будет, каждый найдет для себя что-то полезное.

Екатерина

Мне кажется, что эта книга многому меня научила о психических расстройствах, их триггерах, симптомах и возможных способах выхода из этих состояний — о многом из этого я раньше даже не слышала. Советы в этой книге очень легко выполнять, особенно если сравнивать их с обычными книгами по самопомощи. Книга хорошо проработана, и все утверждения подкреплялись репрезентативными исследованиями, которые не спонсировались фармацевтическими компаниями. Могу смело порекомендовать!

Элина

Неплохая книга

Артём

Понравилась серия карманного психолога, хоть у меня и нет ни депрессии(вроде как), но почитать как появится настроения мне было бы интересно.

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

659 ₽

549 ₽-17%

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхомКлаус Бернхардт

· 31

Антон

Очень хорошая книга, которая помогла мне понять как бороться с навязчивыми мыслями и страхом. Я часто не мог распознать его и принимал как должное. Но в последнее время он стал выводить меня из равнов...

659 ₽

549 ₽-17%

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 12

Антон

Мне очень понравилась эта книга. Потому что я нашёл здесь ключ решения своей проблемы. Очень долго я пребывал в депрессивном состоянии и не знал как из него выбраться. Автор посоветовал как правильно ...

Только в магазинах

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 17

Екатерина

Любопытно

Только в магазинах

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атакиКлаус Бернхардт

· 18

Наталья

Книга в классной обложке с качественными страницами что радует перед чтением. Подход к написанию восхищает, автор ссылается на большое количество исследований, приводит понятные примеры.Крайне интерес...

Только в магазинах

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от нихКлаус Бернхардт

· 18

Андрей

Получил именно то, что ожидал