Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта — для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный м
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный м
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего — и быстро найти подходящие инструменты.
Для кого эта книга:
Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов.
Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.
Интересные факты об издании книги:
В британском аукционе участвовали 14 издателей — и это до появления рукописи.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 427 г
- Год издания 2023
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Практики самопомощи
- Автор Джули Смит
- Переводчик Е. Петрова
- Размер 2x14.8x21.3
- ID товара 2921791
- ISBN 978-5-00195-352-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Если вы хотите почувствовать себя как на консультации с психотерапевтом, то эта книга для вас
Плюсы
Мне не очень нравятся книги, в которых мысль, которую можно выразить в одном абзаце, растягивается до целой книги. Эта книга, к счастью, другая. В ней много идей, много полезных предложений, которые изложены довольно кратко и по существу.
Понравилось так же само издание: твердая обложка, белые листы, хорошее качество печати и наличие ленточки-ляссе.
Понравилось так же само издание: твердая обложка, белые листы, хорошее качество печати и наличие ленточки-ляссе.
Минусы
Не нашла
Интересно, тонко, порой остроумно. Одним словом, стоит читать. Причём чем раньше подросток начнёт задаваться такими вопросами, тем будет лучше. Чем раньше взрослый осмыслит свои ошибки, тем быстрее их исправит.
Написано бойко, без лишней воды. Издание приятное, белая бумага, надолго книжка сохранится за счет твёрдого переплёта.
Написано бойко, без лишней воды. Издание приятное, белая бумага, надолго книжка сохранится за счет твёрдого переплёта.
Минусы
Переиздать бы её не помешало. И вообще таких книг бы побольше.
Самопомощь, нужная всем
Книга отличная во всех отношениях: замечательное , очень красивое оформление, белая бумага, гляссе, а самое главное - это содержание. Все разделы четко структурированные+ каждый раздел также имеет внутреннюю логику. Все понятно,все по полочкам.Ненавязчивость, аргументированность, логичность - меня подкупило все это.
Разделы также актуальны: Тревога, Горе, Стресс, Плохое настроение. Все мы должны бороться с этим. И книга - отличный помощник.
Разделы также актуальны: Тревога, Горе, Стресс, Плохое настроение. Все мы должны бороться с этим. И книга - отличный помощник.
Плюсы
оформление+содержанию
Минусы
нет ни одного
Отлично!
Рекомендую к прочтению. Читается легко. Несложные к выполнению задания для поднятия настроения. Полезная, применима к жизненным ситуациям. "Когнитивные искажения бывают у всех, но мы можем регулировать степень их влияния на нас"
Плюсы
Есть закладка, хорошая бумага
Минусы
Цена, есн со скидкой, то нормально