• Возрастное ограничение 16+
Книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки (Клаус Бернхардт) — 1

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Клаус Бернхардт
61 оценка
Купили более 1 800 человек
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак б
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    306 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

4.3
61 оценка

Почему стоит купить:

  • информативный материал
  • доступный стиль
  • конкретные рекомендации
  • научные обоснования
  • упражнения для самопомощи
  • качественный перевод
  • удобная структура

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные, отмечаются её информативность, доступный стиль изложения и практическая польза для тех, кто страдает от панических атак и тревоги. Читатели отмечают качественный перевод, удобную структуру материала, подкреплённую примерами и исследованиями, а также наличие конкретных рекомендаций и упражнений для самостоятельной работы. Однако некоторые пользователи указывают, что книга не заменит профессиональной помощи специалистов и требует активного участия и усилий для получения результата. Обложка вызывает противоречивые чувства: одних привлекает дизайн, другим кажется пугающей.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные14.09.2026
Главное, чтобы паника не появилась от самой обложки, так как в жизни она меня немного пугала. Помогла ли мне книга? Нет, но будто стала хорошим толчком заняться этой темой и пойти сдавать анализы и обратиться к специалистам, так как просто чтение тут мало что может сделать и помочь, к сожалению. В целом не плохая вещь, но правда не более того, можно найти лучше, но главное это пойти и дойти до специалиста.
Наталья24.07.2026
Книга в классной обложке с качественными страницами что радует перед чтением. Подход к написанию восхищает, автор ссылается на большое количество исследований, приводит понятные примеры.Крайне интересно было читать о проблеме когда объясняется почему организм реагирует именно так. Я читала с маркером чтобы выделить то что нужно запомнить, в книге есть вещи, которые нужно запомнить
Пользователь скрыл свои данные17.07.2026
У меня были проблемы с паническими атаками ,долго не могла выяснить причину ,в голове постоянно было вопросы ,что,как и почему!Главным моим страхом была работа с психологом из-за чего я и купила эту книгу ,оказалось ,что все намного проще ,благодаря этой книги я полюбила психологию ,разобралась со своей проблемой и поборола страх психологов.
Эта книга смогла заменить мне психолога
Плюсы
Очень много
Минусы
Нет
Юлия10.07.2026
Книга для тех,у кого панические атаки и кто пытается разобраться в их появлении. Доктор приводит действующие практики ,которые реально помогают. Я сама их испробовала,т.к. страдаю паническим расстройством. Только не надо лениться выполнять. Рекомендую для людей ,которые следят за своим психическим здоровьем.
Плюсы
Читать нужно вдумчиво, желательно несколько раз, чтобы усвоить материал .
Минусы
Нет.

Описание и характеристики

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Книга «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Клаус Бернхардт «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.