НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Из-за дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для
  • -15%

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Нет оценок
Купили 18 человек

Описание и характеристики

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Из-за дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас вам не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

О чём книга

«Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» — это практическое руководство для тех, кто столкнулся с депрессией или выгоранием. Клаус Бернхардт объясняет, как возникают эти состояния с точки зрения нейробиологии. Автор избегает сложных терминов. Вместо теории он предлагает конкретные методики, которые помогают изменить мышление и вернуть интерес к жизни.

Сюжет

Руководство ведёт читателя от понимания причин апатии к конкретным действиям. Бернхардт предлагает упражнения, основанные на работе мозга. Вы научитесь распознавать негативные мысли и прерывать их, формировать новые нейронные связи, менять реакции на стресс. Автор не обещает чудо-исцеления. Он даёт инструменты для самостоятельной работы. В книге разбираются питание, физическая активность и гормональный баланс — всё, что влияет на настроение. Упражнения можно применять самостоятельно или дополнить ими работу с психотерапевтом.

Об авторе книги

Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт и медицинский журналист. Он член Академии нейронаучного управления образованием (AFNB). Бернхардт специализируется на лечении тревожных расстройств и депрессии. Его методика основана на современных исследованиях мозга и нейробиологии. Автор сам пережил тяжёлую депрессию и выгорание. Этот опыт помог ему разработать практические техники, которые действительно работают.

Главные герои

Главный герой — сам читатель. Руководство адресовано людям, которые столкнулись с депрессией, выгоранием или хронической усталостью. Бернхардт пишет для тех, кто готов самостоятельно менять свою жизнь. Книга полезна и для близких людей, которые хотят помочь, но не знают как. Она объясняет, что происходит в мозге при подавленном состоянии, и даёт конкретные способы поддержки.

Чем книга будет интересна

«Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» интересна тем, кто ищет работающие способы улучшить своё состояние. Она предлагает научный, но доступный взгляд на депрессию и выгорание. Вместо абстрактных советов — чёткие инструкции и упражнения. Методики можно применять самостоятельно или дополнить ими работу с психотерапевтом. Книга помогает не только справиться с симптомами, но и разобраться в глубинных причинах плохого настроения. Читатели отмечают, что практики действительно помогают справиться с навязчивыми мыслями и вернуть интерес к жизни.

На сайте можно купить «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» от автора Клауса Бернхардта с бесплатной доставкой по всей России.