Мягкая обл.699 ₽
- Возрастное ограничение 16+
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Купили 55 человек
"Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нуж
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 370 г
- Год издания 2018
Другие издания
Отзывы на это издание
Очень смешное название книги, цена как будто бы завышена, но в принципе в этой книге рассказывается о том, откуда берется челвоеская тревожность и как с ней бороться, а точнее договаривать, автор рассказала о обезьяне внутри каждого человека и помогает с ней дружить на примере 3 настоящих примеров ее клиентов, благодаря этому книга приобретает практические рекомендации с работой от тревоги.
Плюсы
Живые при еры, смешная адаптация.
Минусы
Нет таких.
Наиактуальнейшая книга!
Сложно представить себе более актуальную и нужную книгу сегодня. Тревога подстерегает на каждом углу. Как остановиться, отдышаться, трезво взглянуть на ситуацию. Как не опозориться, оправдать надежды, успеть всё. Все эти страхи – корни тревожного расстройства. Как проработать, принять, и научиться с этим жить, но без посторонней помощи - вопрос. Вот эта книга – спасение. Словно рука помощи, где всё - как на духу, даже табличка есть. И медицинские объяснения, про гормоны стресса и прочие приятности. Как отработать правильные реакции на эмоции и страхи – об этом и книга. Купила вот вторую – в подарок.
Описание и характеристики
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же".
Дженнифер Шеннон
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 370 г
- Год издания 2018
- Издательство
- Автор
- Иллюстратор Шеннон Дуг
- Переводчик Колодяжная Любовь, Давыдова Елена
- Размеры в см 1.6x14.6x21.7
- ID товара 2660688
- ISBN 978-5-9573-3327-2
- Возрастное ограничение 16+