Джиллиан Батлер

Всю жизнь считала себя просто стеснительной, но эта книга открыла глаза на многие вещи. Купила ее в надежде хоть немного облегчить свое состояние на рабочих собраниях. Очень понравилось, что автор не давит, а объясняет механизмы возникновения тревоги буквально на пальцах. Самое ценное здесь - это практические задания. Я начала понемногу применять техники заземления и работы с мыслями, и дышать стало легче, паника отступает быстрее. Книга небольшая, но очень емкая, без воды. Качество издания отличное, приятно держать в руках. Советую всем, кто хочет чувствовать себя свободнее в общении.