20 лучших книг по психологии для женщин

Как построить гармоничные отношения с любимым мужчиной, раскрыть его лучшие качества и сделать брак прочнее? Об этом расскажет автор, которая счастливо прожила с мужем больше 50 лет. А ещё она подкрепит свои рассуждения практическими заданиями, примерами из классических книг и жизни.

Сборник статей с глубоким анализом женской психики, основанным на психоанализе и критике идей Зигмунда Фрейда. Учёная рассматривает конфликты, с которыми сталкиваются женщины. Например, недоверие между полами, страх перед другими женщинами, негативное отношение мужчин.

Люди выражают любовь по-разному – через пять основных «языков»: слова, время, подарки, помощь и прикосновения. Если понять реальные желания партнёра, то можно укрепить отношения и глубокую эмоциональную связь, а ещё избежать конфликтов. В некоторых ситуациях уместнее откровенно поговорить, а где-то – порадовать сюрпризом.

Книга будет полезна парам, испытывающим трудности в отношениях, и тем, кто хочет углубить уже существующую связь. Исследование основано на эмоционально-фокусированной терапии, которую разработала автор. Партнёрам нужно провести семь ключевых разговоров: поиск негативных циклов, уязвимых мест, прощение и другие.

Радиоведущий с юмором и прямотой делится мужским взглядом на любовь. Проходя по всем этапам отношений, он объясняет, что, по его мнению, жена может требовать от супруга, как познакомить возлюбленного со своими детьми, а ещё раскрывает причины мужских измен. Благодаря этим признакам вы поймёте, подходит ли вам человек или нет.

Серьёзные потрясения оказывают значительное влияние на человека, но не все осознают, насколько. Они воздействуют на мозг, физиологию, эмоциональное состояние и ухудшают качество жизни в целом. В своей книге Бессел ван дер Колк делится методами, как уменьшить последствия таких травм или полностью их преодолеть.

В мире есть место для каждого, главное – его найти. Высокочувствительным людям нередко приходится сложно: у них часто занижена самооценка, есть желание отстраниться от всех, а ещё они бывают очень ранимы. О том, как выжить в обществе экстравертов, будучи «новым интровертом», автор делится в своей книге.

Проблема в отношениях с манипулятором, кроме очевидных, в том, что его истинная сущность проявляется не сразу. Обычно такой человек кажется идеальным, любящим, понимающим, и тем самым заводит в ловушку, из которой трудно выбраться. Журналистка Таня Танк описала стадии таких отношений и способы заметить абьюзера «на берегу».

Он молчит – она говорит, он играет – она мечтает о браке. А потом оба не понимают, что пошло не так…

Тацунари Иота, японский психолог и «переводчик», который помогает найти общий язык мужчинам и женщинам, разобрал 36 типичных ситуаций недопонимания между полами. Специалист предложил точные фразы, чтобы наладить диалог и избежать лишних обид.

Выгорание – не симптом слабости, а сигнал, который важно услышать. Авторы книги объяснили, как устроен «женский стресс», и предложили проверенные техники, чтобы справиться с ним.

Ребёнок, которого морально ранили в детстве, не исчезает. Он просто прячется внутри вас, продолжая ждать заботы. Книга психолога Стефани Шталь – «приглашение» услышать его, утешить и дать то, чего так не хватало. Чтобы жить не из боли, а принятия.

Стать миллиардером, безусловно, сложная задача. Но каково приходится матерям гениальных людей, которые добиваются успеха? Мэй Маск расскажет о трудностях своей жизни: работе моделью, воспитании детей в одиночку и постоянному пути к совершенству. Книга поможет достичь целей и замотивирует на новые вершины.

Иногда простые слова, сказанные в нужный момент, могут спасти. Это работает и с книгами. Например, бестселлер Ольги Примаченко готов «обнять» вас в трудную минуту. Книга напомнит, что себя нужно любить, а не ругать.

Жить в постоянных сомнениях – не вариант для человека, который любит себя. Книга расскажет, как избавиться от шума в голове, научиться рисковать ради целей и выстроить личные границы. Посмотрите, что поможет вам наслаждаться каждым днём.

Выборы преследуют людей постоянно: в составлении планов на вечер, поиске себя. Но оказавшись на перепутье, стоит ненадолго задержаться и подумать о будущем. Как повлияет решение на завтрашний день? Психологическая книга расскажет о сценариях вашей судьбы, мотивации и силе духа.

Как отпустить обиды, справиться с ревностью, перестать чувствовать вину за всё на свете? Гештальт-терапевт разобрала реальные случаи из практики и объяснила, что помогает проработать сложные эмоции и не потерять внутреннюю опору.

Жизнь женщины полна испытаний – от предательств до утрат. Юлия Пирумова рассказала, как превратить переживания во внутренние опоры, а путь через трудности – в символ личностного роста. Специалист учит читателей принимать себя и свою уникальную историю без попыток подражать чужим идеалам.

В первую очередь важно заботиться о себе и своих чувствах, ведь понравиться всем невозможно. В книге раскрывается тема попыток угодить окружающим, и насколько это может повредить самой девушке. Беверли Энгл объясняет как поставить себя на первое место и почему люди часто не ценят хороших девочек.

Порой трудно отказать в чём-то другим, а себе – разрешить. Часто люди оглядываются на то, что скажет общество, и следуют навязанным установкам, которые могут мешать настоящему счастью. Анна Бабич показывает, как очертить личные границы, наладить отношения с окружением и обрести гармонию с собой.

Рождение ребёнка нередко разделяет жизнь на «до» и «после». Как найти баланс между образцовым материнством и заботой о себе? Откуда берётся тревога и почему не всегда получается оставаться хорошим и спокойным родителем? Популярная блогер Ева Дидёнок отвечает на эти и другие вопросы в своей книге.