Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной, шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.
- -18%
Не психуй! Забей на тревогу
Купили 54 человека
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга написана на самую актуальную тему по психологии на сегодняшний день.
- 2. Вы не просто поймете суть своих тревог, но и распрощаетесь с ними раз и навсегда.
- 3. Автор является самым читаемым психиатром российского интернета.
- 4. Понятные примеры, грамотно поставленные вопросы и проверенные упражнения помогут выйти из тревожного состояния быстро, не злоупотребляя самокопанием.
- 5. После прочтения этой книги вопросов к миру у вас поубавится, а значит, уменьшатся и страхи. Это круто!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 144
- Вес, г 255
- Размер 1.1x14.6x21.3
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог. Питер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-4461-1912-7
- Тираж 2500
- ID товара 2908426
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Если вы грустите - не грустите!
Обложка забавная, но книга написана без юмора. Слог на любителя, встречаются такие слова как: «круто, прикиньте, муть, не парится, хрень». Многовато воды.
Существует множество видов психотерапии, и везде ведется какая-либо работа с негативными мыслями, но только не в этой книге и не в представлении этого автора, например, он пишет: «Что делать? Не верить психике и ее прогнозам, игнорировать сомнения. Нужно быть в моменте, в настоящем здесь и сейчас. Я посоветовал поменьше негативить саму себя. Просто старайтесь не слушать то, что настойчиво шепчет психика. Учитесь поменьше прогнозировать и отметать тревожные опасения». Во-первых, не раскрыт вопрос «КАК» это всё делать тревожному человеку, во-вторых, советы автора звучат как слова поддержки друга, далёкого от психологии, которые сводятся к чему-то вроде: «Забей, не грусти, не обращай внимания». По сути это игнорирование и избегание.
Игнорирование и избегание переживаний и негативных мыслей не решают проблем человека с привычками негативного мышления, не учат его с ними справляться, и в отдаленной перспективе к улучшению не приведут. Книга примитивная, поверхностная, неэффективная и даже не забавная.
Существует множество видов психотерапии, и везде ведется какая-либо работа с негативными мыслями, но только не в этой книге и не в представлении этого автора, например, он пишет: «Что делать? Не верить психике и ее прогнозам, игнорировать сомнения. Нужно быть в моменте, в настоящем здесь и сейчас. Я посоветовал поменьше негативить саму себя. Просто старайтесь не слушать то, что настойчиво шепчет психика. Учитесь поменьше прогнозировать и отметать тревожные опасения». Во-первых, не раскрыт вопрос «КАК» это всё делать тревожному человеку, во-вторых, советы автора звучат как слова поддержки друга, далёкого от психологии, которые сводятся к чему-то вроде: «Забей, не грусти, не обращай внимания». По сути это игнорирование и избегание.
Игнорирование и избегание переживаний и негативных мыслей не решают проблем человека с привычками негативного мышления, не учат его с ними справляться, и в отдаленной перспективе к улучшению не приведут. Книга примитивная, поверхностная, неэффективная и даже не забавная.
Ожидала большего.
Рекламу книги увидела в другой книге и заинтересовалась. Ютуб канал не смотрела, но чем черт не шутит, подумала что будет что то стоящее.
Плюсы
Из плюсов могу отметить, что книга написана очень простым языком, подойдёт для понимания любым человеком.
Минусы
Та же простота для меня оказалась большим минусом. Не сказала бы что много воды, но ничего ценного вынести не смогла. Хотелось бы больше вариантов самопомощи.