• Возрастное ограничение 16+
Книга Не психуй! Забей на тревогу (Андрей Хватков) — 1

Не психуй! Забей на тревогу

Андрей Хватков
«Не психуй! Забей на тревогу» — это книга по популярной психологии о тревоге, тревожных расстройствах и привычке бесконечно копаться в себе. Она помогает разобраться, почему тревожное состояние возникает даже без явной внешней причины, как мозг реагирует на неопределённость и отчего обычные мысли быстро превращаются во внутреннее напряжение. Андрей Алексеевич Хватков пишет о сложной теме простым языком, без академической тяжеловесности и лишней драматизации. Это издание для тех, кому важно понят
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    144
  • Вес
    255 г
  • Год издания
    2023

Отзывы на это издание

4.1
31 оценка

Почему стоит купить:

  • понятный язык
  • ценные советы
  • практические рекомендации
  • помощь в борьбе с тревогой

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила высокие оценки за помощь в борьбе с тревогой и страхами. Читатели отмечают понятный язык, ценные советы и практические рекомендации. Однако некоторые считают книгу банальной и поверхностной.
Сначала новые
Юрий10.07.2026
Благодаря этой книге я снимаю напряжение. Она помогает мне в сложный момент найти опору и победить свои страхи. Здесь множество советов, которые помогут каждому кто постоянно думает о негативе. Вы начнете меняться как только измените свое подсознание. У вас появятся здоровые мысли, вы привлечете в свою жизнь положительные эмоции. Книга написана понятным языком
Мария06.07.2026
Я бы сама себе навряд ли купила бы книгу по психологии, потому что это не мой жанр. Мне эту книгу подарили и у меня наконец-то дошли руки до прочтения. Написано все очень хорошо, автор объясняет и дает отличные советы простыми словами. Эту книгу оказалось интересно и читать, и слушать. Можно многое для себя подчеркнуть. Для себя я поняла, что в любой ситуации связанной с тревогой - я могу взять книгу и найти дельный совет
Игорь07.06.2026
Эта книга помогла мне разобраться в себе. Я давно испытывал непонятные ощущения, тревогу и страх. Мне казалось что это естественное состояние, но оказывается очень многое в нас происходит случайно. Прочитал эту книгу и сделал важные выводы. Сейчас я провожу терапию и борюсь с тревогой и переживаниями. Моя жизнь изменилась. Я нашёл лазейку, которая поможет мне бороться
Антон04.06.2026
Есть понятные примеры, которые помогут вам избавиться от тревоги. Вы сможете на себя примерить и разузнать что с вами не так. Читал с удовольствием и понимаю что автор действительно знает о чём говорит. Много нужных вещей, которые до этого были мне непонятны. Книга раскрывает меня по полной и даёт мне понять как устроена психика. Почему я часто испытываю тревогу и не могу понять симптомы

Описание и характеристики

«Не психуй! Забей на тревогу» — это книга по популярной психологии о тревоге, тревожных расстройствах и привычке бесконечно копаться в себе. Она помогает разобраться, почему тревожное состояние возникает даже без явной внешней причины, как мозг реагирует на неопределённость и отчего обычные мысли быстро превращаются во внутреннее напряжение. Андрей Алексеевич Хватков пишет о сложной теме простым языком, без академической тяжеловесности и лишней драматизации. Это издание для тех, кому важно понять природу тревоги, увидеть её повседневные механизмы и найти более собранный способ говорить с собой о страхах, напряжении и панических состояниях.

О чём книга

Книга посвящена теме тревожности, стресса и самонаблюдения, которое легко превращается в изматывающий внутренний разбор. Автор объясняет, какими бывают тревожные расстройства, почему психика так остро реагирует на неопределённость и как напряжение поддерживается привычными мыслями и реакциями. Разговор идёт не только о сильной тревоге, но и о городском ритме, нервозности, страхах и состоянии, когда человек будто всё время ждёт плохого. Подача остаётся живой и разговорной, поэтому сложные вещи воспринимаются без перегруза.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей книги — тревога связана не только с обстоятельствами, но и с тем, как мозг обрабатывает неопределённость. Показано, что постоянная концентрация на себе и своих ощущениях может усиливать напряжение вместо того, чтобы его снижать. Это меняет взгляд на собственные реакции и помогает заметить, как формируется замкнутый круг беспокойства. Вместо абстрактных рассуждений здесь есть понятные примеры, разбор типичных состояний и спокойное объяснение без сложной терминологии.

Практическая часть

В книге есть вопросы для самоанализа, понятные рекомендации и упражнения, связанные с темой тревоги и самокопания. Они помогают внимательнее замечать собственные реакции, не уходя в бесконечный внутренний разбор. Практическая часть встроена в общий разговор о тревожных состояниях, поэтому издание подходит не только для чтения, но и для самостоятельной работы с мыслями, страхами и повседневным напряжением.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для первого знакомства с темой тревожности и тревожных расстройств. Она будет полезна тем, кто хочет лучше понять механизмы стресса, замечает за собой склонность к самокопанию и ищет ясное объяснение без сухой научной подачи. Издание удобно для самостоятельного чтения: здесь практичный тон, ирония и фокус на конкретной проблеме. Если нужен понятный разговор о тревоге без пафоса и с прикладной пользой, эта книга хорошо отвечает на такой запрос.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Книга написана на самую актуальную тему по психологии на сегодняшний день.
  • 2. Вы не просто поймете суть своих тревог, но и распрощаетесь с ними раз и навсегда.
  • 3. Автор является самым читаемым психиатром российского интернета.
  • 4. Понятные примеры, грамотно поставленные вопросы и проверенные упражнения помогут выйти из тревожного состояния быстро, не злоупотребляя самокопанием.
  • 5. После прочтения этой книги вопросов к миру у вас поубавится, а значит, уменьшатся и страхи. Это круто!
Книга «Не психуй! Забей на тревогу» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Андрей Хватков «Не психуй! Забей на тревогу» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.