«Не психуй! Забей на тревогу» — это книга о тревоге, панических атаках, стрессе и привычных мыслях, которые усиливают внутреннее напряжение. Андрей Алексеевич Хватков пишет для широкой аудитории и говорит о сложной теме простым языком, без специальной терминологии и тяжёлой подачи. Здесь внимание сосредоточено на том, почему тревожные реакции закрепляются, как они проявляются в повседневной жизни и какие поведенческие стратегии могут снижать общий уровень напряжения.
О чём книга
В центре — тревожные состояния, с которыми люди часто сталкиваются в обычной жизни: необъяснимая тревога, панические атаки, страх смерти, нервное перенапряжение, болезненная самокритика. Автор разбирает п- -17%
Не психуй! Забей на тревогу
Купили 18 человек
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга написана на самую актуальную тему по психологии на сегодняшний день.
- 2. Вы не просто поймете суть своих тревог, но и распрощаетесь с ними раз и навсегда.
- 3. Автор является одним из самых читаемых психиатров российского интернета.
- 4. Понятные примеры, грамотно поставленные вопросы и проверенные упражнения помогут выйти из тревожного состояния быстро, не злоупотребляя самокопанием.
- 5. После прочтения этой книги вопросов к миру у вас поубавится, а значит, уменьшатся и страхи. Это круто!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 144
- Вес 143 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Андрей Алексеевич Хватков
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.8x14x20.5
- ID товара 3129052
- ISBN 978-5-907950-36-8
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный, Практический, Психотерапия. Психодиагностика
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
В этой книге вы узнаете советы ведущего психиатра, который поможет вам разобраться с вашим тревожными расстройствами. Вы найдете симптомы и поймете что с вами происходит. В книге много примеров, которые помогут вам сравнить себя и разобраться с мыслями. Читал эту книгу и поражался, как много всего я узнал и теперь могу применить в своей жизни. Читайте и становитесь здоровее
Отличная книга, она помогла мне избавиться от тревожности. Я больше не буду психовать. Я очень давно приглядывался к ней и хотел узнать какие практики посоветует автор. Я давно борюсь с этими проблемами и думал что с помощью этой книги смогу излечиться. Терапия мне помогла, теперь я чувствую себя спокойно . Я не боюсь ничего и не переживаю. Я не психую и живу счастливо, получаю удовольствие
Почитал отзывы на эту книгу и захотел её прочитать. Оказывается автор достаточно известная личность и даёт дельные советы. Очень много интересных способов и методов, которые помогают вам защитить свое сознание от тревоги. Вы будете использовать разные трюки и аффирмации, которые помогут вам занять сознание и поменять отношение к жизни. Читается очень интересно. Всем рекомендую
Больше не могу и не понимаю как жить в эпоху тревожных ощущений. Когда мне больно смотреть на все происходящее вокруг я не осознаю что делать дальше и куда двигаться. Эта книга помогает мне найти смысл и побороть в себе страхи. Я больше не переживаю и не психую по пустякам, как делал это раньше. Теперь моя жизнь стала размеренной и я навсегда забыл всё, что было в прошлом. Буду жить и наслаждаться