Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо?
Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
- -17%
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Купили 13 человек
Описание и характеристики
Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 164
- Вес 140 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Альпина: психология и философия
- Автор Анна Погребняк
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.3x11.5x16.5
- ID товара 3109158
- ISBN 978-5-0063-0559-5
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Я очень доволен что прочитал эту книгу и начал бороться с тревогой и беспокойством. В моей голове часто появляются мысли как только я вспоминаю какие-то негативные истории из моего прошлого. Пытаюсь их гнать любыми способами. В этой книге приведены различные методы, которые помогут вам избавиться от этого спокойствия и навсегда изменить свое мышление. Вы будете работать и станете сильнее
Настолько мне было интересно читать эту книгу, что я очень сильно загорелся начать работать над своими трудностями. Я часто тревожусь и переживаю, у меня нет внутреннего стержня и я боюсь абсолютно всего. Моя жизнь построена на страхе и порой я даже не знаю как решиться на лёгкие изменения. В книге я нашел пару действий, которые потихонечку применяю в своей жизни и выхожу из этого сумрака
Сдесь довольно много действенных практик, которые помогут вам избавиться от тревожности и беспокойства. Эта книга одна из них, она сможет настроить вас так что вы никогда больше не будете переживать за свою жизнь. Вы будете настраивать себя на позитив и лучшую жизнь. Читайте её и получайте удовольствие, навсегда исключите из своей головы эти мысли и будете жить спокойно
Постоянная работа и трудотерапия помогали мне избавиться от тревожности. Каждый раз когда мысль закрадывалась в мою голову я начинал думать о позитиве. Эта книга помогла мне навсегда расставить приоритет. Я теперь понимаю что нужно обязательно при появлении симптомов начинать работать над своей психикой. Способы и методы которые дают психологи помогут вам обрести покой