Елена Колесниченко — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город
Елена Владимировна Колесниченко

Елена Владимировна Колесниченко

Самая популярная книга автора

· 3 отзыва
483 покупки
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогуЕлена Колесниченко
+ до 124 бонусов
829 ₽
995 ₽ -17%
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные
Перейти к описанию

Отзывы на книгу

Все
Юзерпик – Антон

Антон

Много интересных техник и упражнений, я их обязательно буду применять, потому что тревога стала меня душить. Я просыпаюсь в ужасном поту от мыслей что что-то произойдет, что кто-то может умереть или попасть в аварию. Эти мысли они преследуют меня на каждом шагу, каждый день. Очень сложно жить с этим, я надеюсь что эта книга поможет мне найти выход. Иначе я не знаю что делать
Юзерпик – Денис

Денис

Когда я был маленький мне родители читали сказки, чтобы успокоить меня. Я приходил в себя, но с годами в мою жизнь пришли тревоги и стресс, которые преследуют меня постоянно когда я начинаю новое дело. Чтобы не беспокоиться и не переживать я начал проходить разные тренинги и применять упражнения в своей жизни. Теперь я чувствую себя более спокойно. В этой книге я нашёл некоторые советы
Юзерпик – Елизавета

Елизавета

Да, написано легко и просто, но темы все те же, что часто объявлябт на публику и о чём сейчас очень распространённо говорят! если понимаете что вы всё это и так уже знаете, но легче не становится, идите к врачу. в книге тоже говорится о необходимости врача в случае более худших вариантов событий. книга пытается помочь, но лично для меня толку особо не было. Но выбор за каждым!

Книги автора

Все
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
995 ₽
829 ₽-17%
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогуЕлена Колесниченко
· 3
Юзерпик – Антон

Антон

Много интересных техник и упражнений, я их обязательно буду применять, потому что тревога стала меня душить. Я просыпаюсь в ужасном поту от мыслей что что-то произойдет, что кто-то может умереть или п...

Об авторе

Елена Владимировна Колесниченко — кандидат медицинский наук, практикующий врач-психотерапевт, психиатр, психолог, более 20 лет работает в сфере душевного здоровья, помогает страдающим тревогой и расстройством сна. Эксперт СМИ по вопросам психического здоровья. Автор информационных блогов в социальных сетях, где развенчивает мифы о тревоге и бессоннице, а также рассказывает простым языком о сложных вопросах психологии и психиатрии.

Похожие авторы

Книги похожих авторов