Елена Колесниченко — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу Елена Колесниченко

+ до 127 бонусов

849 ₽

1 019 ₽ -17%

«Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» — это книга о тревожности, стрессе и бессоннице, с которыми трудно жить в обычном ритме. Елена Владимировна Колесниченко объясняет, откуда берётся тревога, чем естественная реакция на опасность отличается от болезненного беспокойства и почему напряжение часто отражается на сне. Книга написана простым, ясным языком и сочетает объяснение психологических механизмов с упражнениями для самостоятельной работы.
В центре вни

Перейти к описанию

Антон

Много интересных техник и упражнений, я их обязательно буду применять, потому что тревога стала меня душить. Я просыпаюсь в ужасном поту от мыслей что что-то произойдет, что кто-то может умереть или попасть в аварию. Эти мысли они преследуют меня на каждом шагу, каждый день. Очень сложно жить с этим, я надеюсь что эта книга поможет мне найти выход. Иначе я не знаю что делать

Денис

Когда я был маленький мне родители читали сказки, чтобы успокоить меня. Я приходил в себя, но с годами в мою жизнь пришли тревоги и стресс, которые преследуют меня постоянно когда я начинаю новое дело. Чтобы не беспокоиться и не переживать я начал проходить разные тренинги и применять упражнения в своей жизни. Теперь я чувствую себя более спокойно. В этой книге я нашёл некоторые советы

Елизавета

Да, написано легко и просто, но темы все те же, что часто объявлябт на публику и о чём сейчас очень распространённо говорят! если понимаете что вы всё это и так уже знаете, но легче не становится, идите к врачу. в книге тоже говорится о необходимости врача в случае более худших вариантов событий. книга пытается помочь, но лично для меня толку особо не было. Но выбор за каждым!

Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя

695 ₽

579 ₽-17%

Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покояЕлена Колесниченко

·2

Елена

Работаю с тетрадкой уже около 2х недель,. Интересные задания, и практика. Местами трудно, потому что, нужно копать прямо вглубь себя, чтобы понимать, что же прячется за тревогой, которая доводит тебя ...

Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель

719 ₽

445 ₽-38%

Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недельЕлена Колесниченко

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

1 019 ₽

849 ₽-17%

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогуЕлена Колесниченко

·4

Аноним

Очень рада, что мои руки всё-таки дошли до книги «Тревожные монстры» авторства Елены Колесниченко. Я давно пыталась справиться со своей тревогой, но ничего не помогало. От практик и объяснений из этой...

Об авторе

Елена Владимировна Колесниченко — кандидат медицинский наук, практикующий врач-психотерапевт, психиатр, психолог, более 20 лет работает в сфере душевного здоровья, помогает страдающим тревогой и расстройством сна. Эксперт СМИ по вопросам психического здоровья. Автор информационных блогов в социальных сетях, где развенчивает мифы о тревоге и бессоннице, а также рассказывает простым языком о сложных вопросах психологии и психиатрии.

Елена Владимировна Колесниченко

Самая популярная книга автора

Отзывы на книгу

Книги автора

Об авторе

Похожие авторы