Татьяна Орешина — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед Татьяна Орешина

+ до 101 бонуса

679 ₽

801 ₽ -15%

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие. Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта, разработала уникальный алгоритм, следуя которому человек может помочь себе избавить¬ся от тревожности. Он включает в себя множество полезных инструментов и практик, которые помогут систематизировать ваши мысли, освободиться от негативных эмоций и научиться управлять своим состоянием.

Перейти к описанию

Татьяна

Начала читать, дошла до половины и почувствовала, что чтение не приносит каких-то новых знаний, потом вообще пошли пустые страницы, где нужно записывать свои эмоции, действия.. Ну, знаете.. тревожный человек - он такой..ему сначала успокоиться надо, а потом уже что-то записывать. Вообщем, мне книга "не зашла", не дочитала. Советы, которые даны в начале книги, банальны, я их знаю и так. Нового для себя ничего не открыла. Если кому-то действительно помогает "записывание", то может и понравится. Но не моё. Обложка почти мягкая, держать и раскрывать книгу в руках не удобно.