• Возрастное ограничение 18+
Книга Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством (Шерил Пол) — 1

Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством

Шерил Пол
27 оценок
Купили 853 человека
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ - как управлять навязчивыми мыслями; - как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние; - как воспитать
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    242 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

4.4
27 оценок

Почему стоит купить:

  • доступный язык
  • много методик
  • полезные практики
  • глубокий разбор темы
  • компактный формат
  • понятные объяснения
  • помогает справиться с тревогой

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга легко читается, содержит много полезных методик и практических советов по работе с тревогой. Некоторые считают, что текст местами затянут и требует времени на выполнение заданий. Книга может быть полезна тем, кто интересуется личностным развитием и самопознанием, а также тем, кто сталкивается с тревожностью и ищет способы справиться с ней.
Сначала новые
Эрика19.09.2026
Прекрасная книга. Легко читается, хорошо описана проблема тревоги, откуда она берётся, что с ней делать. Подробная теория, прям помогло мне понять причины моей тревоги. Теперь советую ее всем свои друзьям, кто страдает тревожность. Прочитав эту книгу, я теперь могу легко справляться с тревожностью и решать проблемы, задачи, нормально общаться с людьми, и просто жить.
Богданов11.08.2026
Книга отличная, хотя я и не особо жалую книги по психологии. Шерил Пол не рассматривает тревогу как врага, а показывает, что это сигнал нашей психики. Книга изобилует разными техниками, методиками и способами, как справиться с тревогой, и охватывает очень широкий пласт читателей
Плюсы
Подойдёт для любого читателя; компактный, небольшой формат самой книги; много методик; понятный и доступный язык
Минусы
Субъективность; не заменит полноценную терапию
Пользователь скрыл свои данные24.03.2026
Очень хорошая книга, делала все упражнения, которые предлагает автор, и могу сказать, что в какой-то степени заметно помогло. Поразмышлять и порефлексировать о себе, своей жизни, своем здоровье всегда полезно, как по мне.
Плюсы
Много полезного материала; цена; компактность
Минусы
Выполнение заданий занимает довольно много времени, это для тех, кому нужно быстро прочитать; больше минусов не нашла
Артём13.03.2026
Купил когда была частая тревога, сейчас как таковой тревоги нет, но почитать можно и просто так
Плюсы
Удобный формат книги, шрифт, не знаю как в этой, но в другой книги из этой серии были не большие тесты: ты меня еще любишь(вроде такое название) и мне понравилось, без заморочек, в принципе люблю психологические тесты, где надо что-то заполнить, но не люблю с действиями если честно
Минусы
Пока не обнаружил

Описание и характеристики

Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.
Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.
Книга «Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Шерил Пол «Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.