Джеффри Шварц

Книга ОКР под контролем стала для меня глотком свежего воздуха в душном мире тревоги. Раньше я думала что схожу с ума и никто не поймёт моих бесконечных ритуалов и страшных мыслей. Джеффри Шварц написал удивительно простую и тёплую работу в которой нет высокомерного тона врача зато есть искреннее желание помочь. Я узнала себя почти на каждой странице и испытала огромное облегчение когда поняла что навязчивости это всего лишь биологический глюк а не порок души или слабость характера. Метод четырёх шагов объяснён так доходчиво что начинаешь применять его прямо во время чтения. Переименовать и перефокусироваться эти советы реально работают и приносят спокойствие. Отдельное спасибо за истории других людей которые тоже прошли через этот ад и выбрались. Очень вдохновляет и дарит веру в себя.