Навязчивые мысли, постоянные страхи, попытки разложить предметы в строго определенном порядке, накопительство, частое мытье рук, повторяющиеся фантазии — все это симптомы очень распространенного в наше время обсессивно-компульсивного расстройства, или ОКР.
Эта книга станет важным шагом к установлению спокойствия и контроля над жизнью. В ней доктор Джеффри Шварц описывает свою получившую широкую известность методику "Четыре шага", которая основана на когнитивно-поведенческой терапии и более 20 лет успешно применяется по всему миру. Она поможет разобраться в причинах своего поведения, облегчить состояние и развить новые способы реагирования на навязчивые мысли.
Методику использ
Эта книга станет важным шагом к установлению спокойствия и контроля над жизнью. В ней доктор Джеффри Шварц описывает свою получившую широкую известность методику "Четыре шага", которая основана на когнитивно-поведенческой терапии и более 20 лет успешно применяется по всему миру. Она поможет разобраться в причинах своего поведения, облегчить состояние и развить новые способы реагирования на навязчивые мысли.
Методику использ
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Купили 323 человека
Описание и характеристики
Эта книга станет важным шагом к установлению спокойствия и контроля над жизнью. В ней доктор Джеффри Шварц описывает свою получившую широкую известность методику "Четыре шага", которая основана на когнитивно-поведенческой терапии и более 20 лет успешно применяется по всему миру. Она поможет разобраться в причинах своего поведения, облегчить состояние и развить новые способы реагирования на навязчивые мысли.
Методику используют также для преодоления других расстройств, например переедания и зависимостей. Она помогла уже 400 000 читателям во всем мире!
Доктор Джеффри Шварц — психиатр Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и всемирно известный эксперт по ОКР.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 371
- Размер 2.2x15x21.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Ментальная терапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00250-061-1
- Тираж 4000
- ID товара 3076967
Отзывы
Сначала новые
Как увидела эту книгу почти сразу же купила. Было интересно как будет описано ОКР психиатром. Считаю, что она будет полезна не только для людей страдающих от ОКР, но и для многих у кого появляются проблемы с контролем импульсов, например, постоянной покупкой книг, вещей, в особенности сейчас у многих превалирует тяга к постоянным покупкам на маркетплейсах, независимо от того необходимы ли вещи или нет. Книга мне понравилась.
Плюсы
Достаточно просто и понятно автор описывает понятия из нейрофизиологии, столько интересного узнала о головном мозге. Так же в книге приведены примеры заболевания того, как развивается заболевание у пациентов и как они справлялись или не справлялись с ОКР, доступно описана терминология самого заболевания.
Минусы
размер шрифта
Отзыв
По объему книга небольшая, понравилось, что здесь все четко и по факту, без лишней воды и загруженности текста научными терминами, которые обычному обывателю будут непонятны. Как по мне для цены-качества информации маловато, простыми словами собрали информацию которая и так есть в открытом доступе, как дополнение к терапии будет однозначно полезна, но ничего супер нового для себя из нее я не подчеркнула.
Довольно неплохая книга, объясняет работу мозга при таком заболевании. Также автор подробно описывает примеры развития болезни, процесс протекания такого состояния, и отношение близких к такому человеку. Подробно описывается метод лечения, разработанный автором. Но по мне в книге слишком много повторяющейся информации, и если ее убрать, книга сократится вдвое
Джефри гений. После прочтения данной книги я получил глоток воздуха и смысл существовать на этом свете. Эта книга затрагивает самые важные темы, касающиеся всех людей в мире. Все странные и глупые мысли начинают потихоньку улетучиваться после чего мозг начинает работать лучше, так как не загружен никакими загонами и проблемами. В общем рекомендую.
Плюсы
Приятная обложка и плотные страницы