Дэн Томасуло

Очень полезная и нужная книга, автор делится знаниями, как справляться с негативными и навязчивыми мыслями. Эти знания можно применять в своей повседневной жизни, уже с первых страниц книги. Книга написана доступна и понятна, привидено много примеров. Рекомендую прочитать тем, кто занимается личностным развитием, помогает негатив, менять на позитивное мышление.

Эта книга вдохновляет, предлагая эффективные техники поменять негативное мышление на позитивное. Автор делится методиками, которые помогают повысить жизнестойкость, научиться противостоять стрессам и тревогам. Если плохое настроение, описаны упражнения, как с этим работать: беспомощностью, печалью, мрачными мыслями. Я рекомендую эту книгу для чтения, помогает в реальной жизни. Написано понятно и доступна для применения на практике