Дженнифер Л. Тайц — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город
Дженнифер Л. Тайц

Дженнифер Л. Тайц

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Юзерпик – Вадим

Вадим

Очень специфическая книга. Даже не столько книга, сколько полноценный научный труд. В книге много научных терминологии и данных. Приводится критический анализ целого ряда психологических методик по эмоциональному менеджменту. Рассматривается управление кратковременной озлобленностью, стрессом, системным гневом, обидой, завистью, циничностью, ревностью и капризностью. Какие-то из методик эффективнее других. Но и в тех, других, имеются свои преимущества. В книге много строго научной терминологии, что делает чтение довольно затруднительным. Приводится много примеров из реальных практики и профессионального опыта автора. Демонстрируются случаи, когда управление эмоциями имело кратковременный характер, а когда — становилось более постоянным. Одни из эмоций, по мнению автора, контролируются намного труднее, чем другие. Самыми забавными оказались истории про пациентов, у которых приходилось контролировать положительные эмоции, нежели отрицательные.

Похожие авторы