Роман Вячеславович Бузунов

Много лет мучаюсь бессонницей. На сайте Чиай Город нашла книгу Бузунова Как победить бессоницу? Эту книгу надо приобрести каждому в наш бешеный ритм жизни, когда мозг не может справится. Роман Бузунова освещает уникальные методики для налаживания сна без лекарств. Это главное отличие его лечения от всех других. И, главное, доступное. Купите книгу и не пожалеете!!

Здравствуйте мне очень понравилось эта книга я читала много книг по совладанию с бессонницей но эта книга больше всего зацепила больше всего прониклась её методиками автор действительно знающий Сомнолог специалист в книге дается много рекомендаций методик как правильно подготовить себя к засыпанию, как избежать трудности со сном, также дается опросник по которому можно следить за своим состоянием и вернуться ко сну полноценному, рекомендую книгу

Не возлагала на эту книгу больших надежд, однако, оказалась неправа! Я старалась следовать советам, которые дает автор, это оказалось не самой легкой задачей и потребовало дисциплины, но результат того стоил: качество сна значительно улучшилось! У меня всегда были проблемы с тем, чтобы быстро заснуть, могла ворочится по 2 часа и ни в одном глазу. Когда перестало получаться вовремя просыпаться – это сильно повлияло на мою жизнь, я как и большинство студентов учусь по утрам. Летом перед вторым курсом я взялась за свой режим сна вместе с этой книгой и мне стало гораздо легче. Результат, конечно, трудно поддерживать, когда учишься днями и ночами, но так я хотя бы вспомнила, что значит по-настоящему высыпаться! Это мотивирует следить за режимом и стремиться к здоровому сну)

Уже около трёх месяцев я страдаю от долгого засыпания, частых пробуждений ночью и ранних ненужных подъёмов. Эту книгу мне посоветовал врач, к которому я обратилась, и я пока ещё примерно на середине, но уже хочу отметить, что книга действительно помогает.

Блестящая книга, теперь я не знаю что такое отсутствие сна.

Это работает.

Купил данную книгу,тк была сильно разрекламирована и много обещала.

Я долго откладывала на потом и все пыталась найти какие то причины в организме, которые мешают плохо спать. Но анализы по 10му кругу показали что все ок. Решилась вот с нового года так сказать... новую жизнь начать)). Ровно 6 недель завершились. Если раньше я спала по ощущениям 2-3 часа за ночь, то сейчас около 6 и понимаю, что больше не надо, хотя раньше мне казалось что надо 9! Очень успокаивает то что авторы пишут про нарушение восприятия сна. Иногда спишь но кажется, что не спишь. Мне это очень помогло. Я понимала что сплю больше чем кажется и это успокаивало, что организм ночью все равно что то получает. На 6 неделе даже не заполняла дневник. Сейчас - наслаждаюсь просто. Сплю!

Купил книгу месяц назад своей жене. У нее бессонница лет 7 как родила сына. Сейчас уже нет давно ночных вставаний, но бессонница так и осталась. Иногда обостряется, тогда Наташа ходит по ночам, злится, плачет, мы ругаемся... Поймал себя на мысли, что до сих пор говорю об этом в настоящем времени. На самом же деле всю последнюю неделю жена спит. Для всей нашей семьи это радость наблюдать, как снова возвращается к ней спокойствие и сон. Мы снова можем гулять, планировать поездки и мероприятия. Жизнь вернулась прежняя. А мы думали, это невозможно.