Живот — проблемная зона большинства женщин. Он появляется первым — стоит только немного себя распустить в плане питания. И уходит последним даже при ограничениях в еде и серьезных спортивных нагрузках. БОЛЬШОЙ ЖИВОТ, ДА И ДАЖЕ НЕ СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ, НО ВЫПИРАЮЩИЙ —
ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме.
— Готовое меню на неделю.
— Рецепты отваров из трав.
— Висцеральный самомассаж.
— Автор
ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме.
— Готовое меню на неделю.
— Рецепты отваров из трав.
— Висцеральный самомассаж.
— Автор
- -15%
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Купили 659 человек
Описание и характеристики
ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме.
— Готовое меню на неделю.
— Рецепты отваров из трав.
— Висцеральный самомассаж.
— Авторская программа тренировок на 5 недель.
6 причин купить эту книгу:
- • Меню на неделю, которое учитывает биоритмы вашего тела и помогает наладить пищеварение.
- • Иллюстрированная техника висцерального самомассажа: жир будет таять на глазах!
- • Авторская система упражнений: «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
- • Методы борьбы со стрессом и карта эмоций, которые влияют на ваше тело.
- • Научный подход и увлекательные истории, объясняющие, как работает ваш организм.
- • Личный опыт мамы троих детей, которая доказала, что идеальный живот возможен в любом возрасте.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 464
- Вес, г 654
- Размер 2.7x16.8x21.8
- Серия Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-200947-1
- Тираж 3000
- ID товара 3081858
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
книга превзошла все мои ожидания! очень понравилась. я взяла для себя очень много полезного - и меню, и массаж. особенно понравились исторические факты - придаёт книге "веса". долго сомневалась в покупке, но теперь даже советую её своим знакомым и друзьям. с помощью этой книги, а точнее, советов автора мне удалось решить свои проблемы с животом, взяла на вооружение многие практики
Плюсы
если вас мучают проблемы с животом - эта книга будет очень полезна
Минусы
хотелось бы получше качество бумаги
Купил по просьбе жены, в итоге сам втянулся. Начал разбираться с образовавшимся животом, хотя вроде мы придерживаемся ПП. Проанализировав книгу, решил, что живот вырос от хронического стресса и индивидуальной непереносимости некоторых продуктов. Вместе с женой перешли на рацион, предложенный автором, из простых и понятных рецептов. За месяц сменил размер штанов. Книга скорее о здоровье, чем о красоте.
Любимый животик
Тема сложная. Автор указывает, что проблемы с брюшком могут быть самые разные, а не только еда и отсутствие упражнений. Прочитала пока только 1 раз, думаю перечитать ещё и уделить внимание заинтересовавшим разделам. Често говоря появилась мысль, что не стоит сходить с ума и делать из животика плоскую доску, возможно это не нужно, а может и просто невозможно.
Плюсы
Книга заслуживает прочтения
Минусы
Автор делает общий обзор, может понадобиться дополнительная информация.
Наткнулась на выступление Дарьи на YouTube и решила попробовать. Книга понравилась. Мне 51, и я лет двадцать как махнула рукой на живот: диеты не помогают, на адские тренировки уже сил не хватает. Книга подкупила тем, что мне ничего не навязывают и не принуждают «взять себя в руки». Всё подаётся спокойно, экологично, с уважением к возрасту. Особенно полезными оказались разделы про ЖКТ и печень. Выполняю рекомендации несколько дней, на удивление ушло ощущение тяжести, как будто появилось больше энергии. Медленно, но что-то меняется. Очень радует, что можно идти в своём темпе.