Сатчин Панда

Данная книга оказалась очень интересной и познавательной. Она не только о важности сна, проблемах организма при его нарушении, но и правильных биологических ритмах, которые включают в себя ещё и важность правильного питания по времени. Для Себя из этой книги я узнала много нового. Также в этой книге поднимается тема «сов» и «жаворонков», и объясняется почему так происходит. Советую для тех, кто хочет позаботиться о себе, и понять как работает его организм.

Зта книга полностью перевернула мою жизнь! Долгие годы боролась с лишним весом, правильно питалась и при этом засиживалась до поздна за компьютером, могла сутками работать в 4-х стенах. И не могла понять- откуда берется лишний вес. Оказалось все в организме очень взаимосвязано и одного правильного питания в борьбе с лишним весом недостаточно! Хотите жить долго и счастливо? Все секреты раскрыты в книге! 😉