Каждая составляющая крепкого здоровья и многочисленные социальные связи разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, которое обходится нам весьма дорого — как с человеческой, так и с финансовой точки зрения. Невролог Мэттью Уолкер исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и объясняет, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что кажется нам более значимым.
Книга «Зачем мы спим» дает представление о механизмах сна его благотворном влиянии, а также рассказывает, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.
Книга «Зачем мы спим» дает представление о механизмах сна его благотворном влиянии, а также рассказывает, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.
- -15%
Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях
Купили более 1 300 человек
Описание и характеристики
Книга «Зачем мы спим» дает представление о механизмах сна его благотворном влиянии, а также рассказывает, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.
- Тип обложки Мягкий заламинированный картон с клапанами
- Количество страниц 464
- Вес, г 447
- Размер 3.6x14x21
- Издательство КоЛибри
- Серия КоЛибри NonFiction
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-389-27268-2
- Тираж 4000
- ID товара 3087746
Отзывы
Сначала новые
Удобный формат книги . Читается легко . Как по мне ,отличный научпоп. Прочитала достаточно быстро. Нет никаких непонятных терминов . Перечитывать конечно ,думаю не буду , но такую книгу можно и на подарок . Если художес твенна я литература - у каждого свой вкус,но эта книжка однозначнноо будет интересна любому читателю . Из 10 смело ставлю 10
Плюсы
Удобный формат,легкое чтение
Минусы
Не нашла
Книга достаточно подробная. особотрадует, что так много раз повторяют проблемы от недостатка сна, ибо это заставляет всё-таки задуматься. Предупрежу, что книга не лишена эмоций. Многие аспекты автор достаточно категорично ругает.
А тому же радует, что автор оставляет ссылки на источники, хотя большинство из них касаются сугубо Америки, но это не критично.
А ещё из плюсов: у данного издания просто невероятно прекрасная обложка.
А тому же радует, что автор оставляет ссылки на источники, хотя большинство из них касаются сугубо Америки, но это не критично.
А ещё из плюсов: у данного издания просто невероятно прекрасная обложка.
Эта книга заставит вас спать. Я серьезно! После нее определенно точно захочется соблюдать режим сна и не тратить время на всякую обычную ерунду. По сути в ней не сказано чего-то сверх научного, хотя автор приводит много примеров и ссылок на научные эксперименты, но при этом книга цепляет и вызывает только удовольствие и любопытство при чтении
Хорошая книга для развития культуры сна, особенно с учетом того, сколько людей сейчас читают и покупают эту книгу. Очень рада, что она популярна и совершенно точно хочется ее советовать другим людям
И как по мне - книга написана очень простым и понятным языком
Хорошая книга для развития культуры сна, особенно с учетом того, сколько людей сейчас читают и покупают эту книгу. Очень рада, что она популярна и совершенно точно хочется ее советовать другим людям
И как по мне - книга написана очень простым и понятным языком
Плюсы
много приведенных данных
Интересная и актуальная для каждого тема, было крайне любопытно познакомиться с исследованиями снов и сновидений. Над многими функциями сна и отдыха я признаться ранее даже не задумывался, хотя многие мысли лежат на поверхности. Опыты и исследования отдыха человека уникальны и крайне любопытны, исследования факторов влияющих на сон удивительно велико и удивительно, однозначно впредь стану внимательнее относиться к отдыху и здоровью, но вопросов после прочтения осталось больше чем ответов.