НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Купили более 12 000 человек
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» — это книга о сне, его роли в работе мозга и о том, как недосып влияет на здоровье и повседневную жизнь. Мэттью Уолкер пишет в научно-популярном формате и разбирает тему без упрощений, но понятным языком. Издание отвечает на частый запрос: что именно происходит с организмом во сне, почему нехватка отдыха сказывается на памяти, эмоциях и самочувствии, и какие привычки мешают восстановлению. Книга подойдёт тем, кто хочет понять механизмы сна, а не о
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 480
- Вес 618 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Сначала новые
Неожиданный букет открытий в одной книге
Плюсы
Прочитав эту книгу, я переосмыслил своё отношение к распорядку дня, к подготовке ко сну, к подъёму, появился интерес к мониторингу своего сна. Много очень интересных вещей рассказано таких, о которых продолжаешь невольно думать впоследствии. Думаю, это и есть показатель хорошей научной книги. Не единственный источник истины о сне, но прекрасный входной билет в эту тему
Потрясающая книга про важность сна в нашей жизни. Научно подкрепленная.
Плюсы
После прочтения стала очень внимательно относиться к своему сну, беречь его и добирать часы, и.к. это напрямую влияет на наши когнитивные способности, и непосредственно связано с развитием таких неприятных болезней как Альцгеймер. Автор подробно с научным подкреплением объясняет и рассказывает как работает сон и почему он так важен
Минусы
Нет
Прекрасная книга о важном, о нашем сне. Многие в том числе и я не дооценивают сон, после прочтения этой книги, вы поменяете свое мнение, начнете больше ценить его, а главное поймете что сон действительно лечит. Книга подробно нам говорит что сон делает и для чего, что нужно для здорового сна и что мы получим если нормализуем свои биологические часы. Прекрасная книга, одна из немногих, в которую я влюбился и многое взял для себя, читайте много, и высыпайтесь
Настоящий научный подход с самыми последними открытиями в области сна
Плюсы
Очень понравилась книга - автор не только глубоко разбирается в своей области, но и явно фанатеет от сна. А это всегда приятно читать. Очень порадовал подход, при котором сложные научные термины и понятия объясняются таким доступным, интересным языком. Кроме интересного изложения и полезного знания, книга имеет побочный эффект в виде мотивации к созданию полезной привычки - здорового сна. Не ожидала, что столько областей и здоровья, и вообще жизни зависят от сна напрямую. Рекомендую тем, кто борется с бессонницей и вообще хочет найти кнопку, одним нажатием которой можно закрыть множество вопросом со своим здоровьем. Книга кроме того имеет очень приятную на ощупь обложку, текст хороший, удобно читается.
Минусы
Отсутствуют
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Мэттью Уолкер – авторитетный ученый, который занимается исследованиями в области сна, профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли.
- 2. Книга будет интересна широкой аудитории, так как написана научно-популярным языком и наполнена увлекательными фактами.
- 3. Новая информация поможет окончательно идентифицировать себя как сову или жаворонка, начать высыпаться и с удовольствием вставать по утрам.
- 4. Книга развеивает распространенные мифы о сне, так что в следующий раз вы сможете переспорить друзей, которые говорят о необходимости восьмичасового отдыха.
- 5. Текст сопровождают понятные графики и увлекательные иллюстрации, которые вовлекают в образовательный процесс и делают его более доступным.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 480
- Вес 618 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Валентина Феоклистова
- Тип бумаги Писчая
- Размеры в см 2.6x14x21
- ID товара 2678819
- ISBN 978-5-389-13666-3
- Возрастное ограничение 18+