• Возрастное ограничение 16+

Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры

1 отзыв
Купили 62 человека
Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.

Отзывы

5.0
2 оценки
0
0
0
0
2
Пользователь скрыл свои данные02.06.2026
Необычный дневник , который рассчитан на полгода для людей, которые устали от стресса и тревоги. В начале издания приведены различные техники и практики для качественного отдыха, восстановления сил и в принципе для всего ментального здоровья. Данный дневник , на мой взгляд, является неким антистрессом и помогает бороться со стрессовыми ситуациями , а так же учиться отдыхать

Описание и характеристики

Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.
Книга «Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Роман Бузунов, София Черкасова «Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.