Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
-16%
Описание и характеристики
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?
Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
ID товара
3006237
Издательство
АСТ
Серия
Мастер здоровья
Год издания
2023
ISBN
978-5-17-158911-0
Количество страниц
288
Размер
20.5x14.3x1.9
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
350
Возрастные ограничения
16+
650 ₽
780 ₽
+ до 97 бонусов
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
В среду, 5 июня
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
В среду, 5 июня
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
В среду, 5 июня
Варианты доставки
Получить сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.4
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Елена
22.03.2024
Познакомилась с системой предложенной автором в интернете. Захотелось подробностей. Купила книгу .Информация понятная ,легко читается ,вызывает желание присоединится к автору. Очень мотивационная книга с описанием последовательного движения к цели.
Плюсы
Ненавязчиво. Доступно.
Минусы
Без дополнительного электронного устройства, для чтения кодов книгой пользоваться невозможно полноценно.
Ольга
04.01.2024
стоит прочесть
интересно написано, эффективные тренировки, понятные и легко выполнимые. описано по дням какие тренировки стоит делать и как их сочетать. дает мотивацию не лениться и делать тренировки. главное не ложить книгу на дальнюю полку и держать под рукой. описаны жизненные ситуации и мотивации к улучшению своего здоровья и здоровья своего тела. советую к покупке и к прочтению
Виктория
17.12.2023
Книгу читаю кусочками, когда возникает желание и интересно.
В целом нравится. Очень удобны такие практические книги: формата прочитал ( сформировал внутри понимание ценности и важности определенных действий ) и применил в жизни.
Кое-что написано того, что я черпала из других источников или осознала сама. И информация автора очень помогает закрепиться в полезной, нужной информации.
Очень надеюсь на то, что человечик, написавший эту книгу мыслил её именно как некую начальную систему для телесной работы над собой. Комплексную, взяв которую можно чуть-чуть больше увидеть и понять в работе своего сознания и тела❤️
Думаю, когда я постепенно выполню все рекомендации и упражнения книги, я увижу больше и смогу поменять своё внутреннее и внешнее отношение к телу.
В целом нравится. Очень удобны такие практические книги: формата прочитал ( сформировал внутри понимание ценности и важности определенных действий ) и применил в жизни.
Кое-что написано того, что я черпала из других источников или осознала сама. И информация автора очень помогает закрепиться в полезной, нужной информации.
Очень надеюсь на то, что человечик, написавший эту книгу мыслил её именно как некую начальную систему для телесной работы над собой. Комплексную, взяв которую можно чуть-чуть больше увидеть и понять в работе своего сознания и тела❤️
Думаю, когда я постепенно выполню все рекомендации и упражнения книги, я увижу больше и смогу поменять своё внутреннее и внешнее отношение к телу.
Плюсы
Очень легко читается. Прямо на одном дыхании. При этом хочется прочитать книгу не взахлёб, чтобы употребить и побежать дальше. А смочь действительно перенять глубокий опыт автора и улучшить себя.
После выполнения очень простых упражнений в теле появляется уверенность и легкость.
Наверное, упражнения больше подходят вдумчивым и аккуратным людям, кто сможет не спешить и внимательно учитывая все тонкости и нюансы, слушая себя, поэтапно применять всё полезное ежедневно.
После выполнения очень простых упражнений в теле появляется уверенность и легкость.
Наверное, упражнения больше подходят вдумчивым и аккуратным людям, кто сможет не спешить и внимательно учитывая все тонкости и нюансы, слушая себя, поэтапно применять всё полезное ежедневно.
Минусы
Выход на все упражнения книги только через qr коды. Чтобы выполнить упражнение, нужно сканировать телефоном квадрат и потом смотреть видео автора и повторять упражнения.
Хотя я не представляю, как по другому можно было бы описать все эти приемы и упражнения словами и картинками в одной лишь книге.
Хотя я не представляю, как по другому можно было бы описать все эти приемы и упражнения словами и картинками в одной лишь книге.
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей.
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?
Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?
Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.