Ричард О'Коннор

Выйти из депрессии. Как взять себя в руки и вновь захотеть жить Ричард О'Коннор

+ до 86 бонусов

579 ₽

683 ₽ -15%

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек, которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на ко

Перейти к описанию

Анастасия

Книга не попала в цель для меня, но не потому, что она плохая или бестолковая - просто мы с автором слишком разные в своей депрессивности. И кому-то описанные методы вполне могут подойти. А могут и не подойти, и это совершенно нормально. Автор отталкивается от КПТ, а КПТ подходит не всем (хотя энтузиасты метода утверждают, что всем). Также автор местами ссылается на исследователей счастья, об исследованиях которых есть отличная книга "Фабрика счастливых граждан", в ней показано, что не все там так гладко. Но в целом автор искренен, он честно говорит о своем пути и своих выводах, не превращая их в обязательные для всех догмы.

Как победить депрессию!

Маргарита

Давольно информативная книга, где можно найти почти всё про депрессию и о том, как она может повлиять на все сферы жизни человека и главное на здоровье, и каким губительным последствиям может привести человек это состояние души в тех случаях, когда не надо замедлить с терапией.

Самая популярная книга автора

Отзывы на книгу

Похожие авторы

Ричард О'Коннор

Подписка

Самая популярная книга автора