Анна Бабич

Книга=приём у психолога по становлению самооценки. Классный автор и супер психолог Анна Бабич. Написано очень лёгким языком, честно, структурировано. Все практики и ситуации нужно применять в жизни, тогда результат точно будет. После прочтения остаётся чувство глубокой поддержки и тепла к себе. Рекомендую к прочтению каждому, особенно тем, кто «потерял» себя или не уверен.

Сначала прочитала «Внутреннюю опору» в электронном варианте, а потом купила и бумажную — чтобы всегда можно было заглянуть в неё за поддержкой. Очень понравилась структура: история из жизни автора или её клиентов → инсайт, к которому она привела → коротенькая практика, чтобы улучшить свою жизнь. А также стиль автора: здесь нет воды и каких-то сложных теорий, но при этом очень много пользы. Выписала на стикеры идеи, которые откликнулись больше всего: «Я ок» (в любом моём состоянии я могу чувствовать, что со мной всё в порядке), «Я — это я, а ты — это ты» (невозможно контролировать чувства, желания и мысли другого, и не стоит стремиться к полному слиянию в паре), «Чего я хочу сейчас?» (этот вопрос помогает чаще прислушиваться к себе). Для меня это идеальная книга по психологии и очень терапевтичная. Дала почитать подруге — думаю, ей тоже понравится. Плюсы: · Оформление, закладка-ляссе. · Удобно, что в конце каждой главы есть коротенькая практика.

книга учит заботе и уважение к себе, мне это было очень полезно в данный период времени, поэтому я с огромной радостью прочитала эту книгу. думаю она многим может откликнуться так же, как и мне

Очередное переливание из пустого в порожнее. Повелась на рекомендации знакомых, но очень разочаровалась в покупке. Возможно, это хорошая книга для юных читателей, но взрослому человеку итак понятны базовые вещи, которые описаны в данной книге. Такое ощущение, что авторы копируют советы друг у друга. Ничего полезного, время, потраченное зря. Не рекомендую взрослым и умеющим думать людям.

Приобрел книгу по просьбе супруги. Нашла рекомендации и искала где приобрести. В итоге перечитала сама уже дважды, далее книга пошла к близким. Автор очень доступно и понятно доносит идеи, которые хочется сразу внедрять в жизнь. Смена парадигм мышления и действий однозначно благотворно влияют на жизнь. Однозначно рекомендуем данное издание к прочтению, каждый найдет полезное для себя.

Сначала купила книгу для себя, а потом и в подарок подруге, настолько мне понравилось.