Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет выбраться.
Нас с детства учат самопожертвованию ("нельзя расстраивать маму/папу/друга"), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать — это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы соглашаемся, когда хочется отказаться, теряем границы и собственный голос. Итог — усталость, обида и ощущение, что живешь чужую жизнь.
Из этой книги читатель узнает, откуда берется стремление угожд
Нас с детства учат самопожертвованию ("нельзя расстраивать маму/папу/друга"), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать — это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы соглашаемся, когда хочется отказаться, теряем границы и собственный голос. Итог — усталость, обида и ощущение, что живешь чужую жизнь.
Из этой книги читатель узнает, откуда берется стремление угожд
- -15%
Я - это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Купили 55 человек
Описание и характеристики
Нас с детства учат самопожертвованию ("нельзя расстраивать маму/папу/друга"), что часто приводит к проблемам во взрослом возрасте. Привычка угождать — это не доброта, а хроническое пренебрежение своими эмоциями и потребностями ради чужих; именно она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы соглашаемся, когда хочется отказаться, теряем границы и собственный голос. Итог — усталость, обида и ощущение, что живешь чужую жизнь.
Из этой книги читатель узнает, откуда берется стремление угождать другим и как вернуть себе себя, достичь мира и гармонии в своем внутреннем психологическом доме. Хейли Маги — сертифицированный коуч эриксоновского института — не призывает "любить себя, чихать на всех", а проводит читателя по сложному пути формирования новых паттернов поведения, понимая, как непросто отказаться от привычных моделей.
Для кого эта книга
Для тех, кто привык угождать и теряет контакт с собой.
Для тех, кто ставит чужие потребности выше своих и измеряет самоценность "полезностью".
Для тех, кто застрял в токсичных отношениях или членов дисфункциональных семей.
Для родителей и партнеров, чьи близкие подвержены зависимости.
Для тех, кто переживает разрыв или расставание.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 336
- Вес, г 420
- Размер 2.5x14.9x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вне серий
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00250-027-7
- Тираж 3000
- ID товара 3117897
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Саморазвитие, Коммуникация, Самопомощь, Самооценка, Личные границы
Отзывы
Must read всем, кто чувствует себя "в тупике"
Если у вас настала "Тёмная Ночь Души" или вы переживаете кризис и хотите пройти его, очень советую эту книгу!
Она помогает вам "нащупать" свою ценность и прийти к себе настоящему. Хотя я давно хожу на терапию, обучаюсь смежным с психологией направлениям, эта книга "подсветила" мне многие жизненные вопросы, которые триггерят и вызывают боль. Даже если вы что-то осознаёте и практикуете, вы всё равно откроете для себя новые грани личной ценности и научитесь проходить жизненные испытания легче.
Книга написана очень доступно и понятно, со множеством примеров из жизней других людей - вы легко поймёте автора, буквально сразу. Лично мне не хватало этой книги в 2012 г., и сейчас я очень рада, что могу её читать и учиться поддерживать себя!
Она помогает вам "нащупать" свою ценность и прийти к себе настоящему. Хотя я давно хожу на терапию, обучаюсь смежным с психологией направлениям, эта книга "подсветила" мне многие жизненные вопросы, которые триггерят и вызывают боль. Даже если вы что-то осознаёте и практикуете, вы всё равно откроете для себя новые грани личной ценности и научитесь проходить жизненные испытания легче.
Книга написана очень доступно и понятно, со множеством примеров из жизней других людей - вы легко поймёте автора, буквально сразу. Лично мне не хватало этой книги в 2012 г., и сейчас я очень рада, что могу её читать и учиться поддерживать себя!
Плюсы
+ доступно и легко изложен материал;
+ увлекательно и мудро;
+ много жизненных примеров;
+ есть практические упражнения
+ увлекательно и мудро;
+ много жизненных примеров;
+ есть практические упражнения
Минусы
не обнаружила