Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все э
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все э
- -15%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе. NEON Pocketbooks
Купили 687 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 183
- Размер 2x12.6x18.5
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-00250-504-3
- Тираж 10000
- ID товара 3114805
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Личная трансформация, Самосовершенствование, Осознанность, Саморазвитие
- Поджанр Научно-популярный, Практический
- Страна произведения Россия
Отзывы
Сначала новые
Я очень люблю книги на тему психологии, когда поехала в любимый магазин Читай город искать интересную литературу на данную тематику, взгляд нашел и зацепился за эту книгу, привлекло название оно звучит жизнеутверждающе Сама книга имеет небольшой формат удобный, обложка окрашена в постельно- жёлтый цвет пртятный глазу,
Плюсы
плотность бумаги, шрифт, актуальность темы рабочие рекомендации
Минусы
для меня нет
Интересная книга, написанная понятным языком. В книге присутствуют жизненные истории автора, теория и интересные задания, которые помогают проработать установки, которые мешают двигаться вперёд. Благодаря этой книге можно наладить отношения с самым главным человеком в жизни – с собой.
Плюсы
1. Лёгко читается
2. Мягкий переплёт
3. Приятная на ощупь
4. Красивая обложка
2. Мягкий переплёт
3. Приятная на ощупь
4. Красивая обложка
Вопросы которые надо задавать себе в каждой конкретной ситуации. Книга разбита по главам, что делает чтение достаточно быстрым. Самоподдержка, здоровые границы и самореализация. Автор делится своим опытом, опытом своих клиентов. Упражнения в конце каждой главы очень полезны. Книга помогает найти точки опоры в себе для того, чтобы жить так, как хочется.
Плюсы
Понятный, лёгкий язык. Коротко и понятно. Книга стоит того, чтобы ее почитать.
Очень полезная и емкая книга, хочется впитывать в ней информацию всю, как губку и заучивать, как мантру. Теперь хочется к ней прикупить метафорические карты и заниматься с рекомендуемыми установками. Приятно, что есть экономичный формат в мягкой обложке, чтобы можно было работать (подчеркивать и выделять важное) в книге. Уже посоветовала ее нескольким своим подругам.
Плюсы
Важная информация без воды
Минусы
Не нашла.