Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих
- -18%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе. NEON Pocketbooks
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 183 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Автор Анна Бабич
- Страна Россия
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2x12.6x18.7
- ID товара 3114805
- ISBN 978-5-00250-504-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный, Практический
- Тематика Личная трансформация, Самосовершенствование, Осознанность, Саморазвитие
Отзывы
Сначала новые
Книга в мягкой обложке, небольшого размера. Книга, в которой рассказываются про принципы, постулаты о жизни, о том, что чтобы не произошло, ты есть в своей жизни. Ты - центр своей жизни, творец своей жизни. Рекомендую к прочтению, это как некое напоминание, что только мы ответственны за свое счастье и свою жизнь.
Плюсы
Небольшие главы, емко и ценно.
Минусы
Ничего не обнаружила, минусов нет.
В книге 56 коротких глав, которые делятся на три части (самоподдержка, здоровые границы, самореализация) после каждый главы предлагается практика. Автор пытается помочь построить психологический фундамент внутри себя.
Мне были близки темы про проработку чувства вины и разрешение себе хотеть. Терапию книга не заменит, но на досуге прочитать можно. Возможно, в дальнейшем она поможет в ваши моменты неопределенности или при сложных решениях
Мне были близки темы про проработку чувства вины и разрешение себе хотеть. Терапию книга не заменит, но на досуге прочитать можно. Возможно, в дальнейшем она поможет в ваши моменты неопределенности или при сложных решениях
Попсовая психология
Плюсы
Книга успокаивающая тревожность. Простыми, возможно банальными советами мягко намекает что себя надо любить, меньше себя винить и т.п.
Минусы
Конечно стоит учитывать что это популярная психология, то есть глубины от книги ждать не стоит. На каждый совет пара страниц. Из за этого некоторые моменты "рубленые" и выглядят дико или даже грубо.
Как серьезную литературу - не рекомендую. Если вы сейчас в беде и у вас нет ресурса читать серьезное но нужна поддержка - вполне сойдет.
Как серьезную литературу - не рекомендую. Если вы сейчас в беде и у вас нет ресурса читать серьезное но нужна поддержка - вполне сойдет.
Спасибо большое за вдохновляющую книгу! После череды изнуряющих столкновений с «я хочу» и «я должна быть *такой-то*» этот текст - глоток свежего воздуха. Он учит жить так, как хочется тебе, но таким образом, чтобы не вредить людям вокруг; отстаивать свои границы, но не нарушать чужие; здесь речь идет и об отношениях родителей с детьми, и о романтических отношениях. Рекомендую!