Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все э
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все э
- -18%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе. NEON Pocketbooks
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 183 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия NEON Pocketbooks
- Автор Анна Бабич
- Страна Россия
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 2x12.6x18.7
- ID товара 3114805
- ISBN 978-5-00250-504-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный, Практический
- Тематика Личная трансформация, Самосовершенствование, Осознанность, Саморазвитие
Отзывы
Сначала новые
Книга хорошая. Решила прочитать для саморазвития. Ожидания от книги были иными,но она меня не разочаровала. Понравилось то,что сама книга не поверхностная и описывает проблемы,с которыми может столкнуться каждый. Приводятся также примеры от автора,что хорошо показывает,как ситуация может произойти в жизни. Также есть и упражнения для прокачки данных советов. Все понравилось.
Хочу искренне поблагодарить автора данной книги! Не побоюсь таких слов, но книга, буквально, открыла мне глаза на саму себя, и это невероятно! Действительно, мы всегда забываем о самом главном и ценном человеке в этой жизни, о себе! После прочтения ещё некоторое время сидишь наедине с собой и осознаёшь всю ценность своего существования. Благодаря этой книге, я открыла для себя массу нового и интересного, того, о чём я ещё даже никогда и не думала, а возможно, и не подумала бы! Это невероятно... Я думаю, что эта книга должна сопровождать человека всю его жизнь, и напоминать ему о том, что он у себя есть, и это прекрасно! Главное, ЛЮБИТЬ СЕБЯ, друзья! (даже клавиатура выделила эту мысль, значит, это знак!)
Я давно замечал в своём поведении, что если я неправильно мыслю я не могу двигаться в правильном направлении. Они как будто меня останавливают и не дают идти вперед. Прочитав эту книгу я понял что нужно работать лучше над своим подсознанием и выкорчевывать оттуда всё негативное, что мешает нам жить и заменять их только на позитив и стремление к лучшей жизни. Книга этому научит
Мягкая обложка, приятное оформление обложки в светло-пастельном тоне. Читается легко и интересно. Книга разбита на небольшие главы, в конце каждой даются простые практические рекомендации, чтобы лучше понять себя, свои чувства, справиться с различными жизненными ситуациями. Также автор приводит случаи из своей жизни и жизни клиентов, способы решения текущих задач и проблем.
Плюсы
Удобный формат, можно взять с собой. Действенные простые практики.
Минусы
Не нашла