Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становят
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становят
- -15%
- Лучшие продажи
ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?
- 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?
- Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?
- Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?
- Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 432
- Вес, г 513
- Размер 2.3x14.6x22
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-208078-4
- Тираж 7000
- ID товара 3126438
- Жанры Психология
- Тематика Здоровье
Отзывы
Сначала новые
Читала эту книгу и узнавала себя. Екатерина большая молодец. Мне понравилось, как построены задания они шаг за шагом открывают причины, по которым я заедала. Это очень глубокая, последовательная работа с подсознанием. Раньше было чувство тяжести, вины, вечная борьба, сейчас в своей голове я это проработала и отпустила. Реально наступила легкость.
Плюсы
хорошая книга
Минусы
нет
Классная книга. Легко читается. Интересные практики. Появилась огромная мотивация. Пришло переосмысление. Прорабатывается все, начиная с момента рождения. Очень благодарна автору данной книги. Раньше никогда бы подумать не могла, что перестану есть от прочтения книги. Все диеты, запреты бесполезны. Нужна работа над собой. Я спустя много лет познакомилась с собой настоящей.
Всем рекомендую! Книга глубокая, приводящая к внутренним изменениям. Автор-Професссионал своего дела (!), последовательно и бережно ведёт к осознаванию и проработке различных тем. Читая книгу, проходишь сеансы психотерапии "самостоятельно". Желаю автору творить и издаваться в дальнейшем. Спасибо за ваш труд ❤️и желание делиться!
Плюсы
Иметь такую книгу в свободном доступе.
Минусы
Нет
Отзывы на эту книгу сплошь положительные и восторженные, от фанаток автора, от участниц фокус-группы.
Однако, книга разочаровала.
Ничего особенного.
Может быть тем, кто совсем не знаком с психосоматикой, медициной и психологией книга понравится.
Есть рабочие инструменты.
Книгу купила в подарок, но всегда читаю прежде чем дарить, что б не было стыдно.
Дарить такое не хочется.
Единственное, что понравилось это истории пациентов, они дают пищу для анализа и трогают душу.
Но очень много страшных, жестоких историй.
Людям с травмированной психикой читать такое просто опасно.
Однако, книга разочаровала.
Ничего особенного.
Может быть тем, кто совсем не знаком с психосоматикой, медициной и психологией книга понравится.
Есть рабочие инструменты.
Книгу купила в подарок, но всегда читаю прежде чем дарить, что б не было стыдно.
Дарить такое не хочется.
Единственное, что понравилось это истории пациентов, они дают пищу для анализа и трогают душу.
Но очень много страшных, жестоких историй.
Людям с травмированной психикой читать такое просто опасно.