Вторая книга автора "Внутренней опоры" Анны Бабич. Один из самых популярных экспертов по самооценке и самореализации дает программу укрепления чувства собственной ценности и способности опираться на себя в формате захватывающего сериала.
Самооценка - инструмент для достижения любых целей. Проблемы с ней проявляются в неумении поддерживать себя, высокой самокритике и чувстве вины, неудовлетворенности жизнью, страхе действовать согласно своим интересам и желаниям, проблемах в отношениях.
Вместе с главными героями книги - Тамарой, ее Внутренним Критиком, Внутренним Взрослым и Психологом, вы пройдете путь из состояния «Я не уверена в себе, отношения не приносят мне радости, и как п
Самооценка - инструмент для достижения любых целей. Проблемы с ней проявляются в неумении поддерживать себя, высокой самокритике и чувстве вины, неудовлетворенности жизнью, страхе действовать согласно своим интересам и желаниям, проблемах в отношениях.
Вместе с главными героями книги - Тамарой, ее Внутренним Критиком, Внутренним Взрослым и Психологом, вы пройдете путь из состояния «Я не уверена в себе, отношения не приносят мне радости, и как п
- -17%
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Купили более 3 600 человек
Описание и характеристики
Самооценка - инструмент для достижения любых целей. Проблемы с ней проявляются в неумении поддерживать себя, высокой самокритике и чувстве вины, неудовлетворенности жизнью, страхе действовать согласно своим интересам и желаниям, проблемах в отношениях.
Вместе с главными героями книги - Тамарой, ее Внутренним Критиком, Внутренним Взрослым и Психологом, вы пройдете путь из состояния «Я не уверена в себе, отношения не приносят мне радости, и как профессионал я ничего не стою» в состояние «У меня устойчивая самооценка, и благодаря ей я понимаю, какую жизнь хочу жить, строю здоровые отношения с людьми, умею расставлять приоритеты и находить ресурсы, чтобы двигаться к успеху».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 497 г
- Год издания 2025
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Навстречу себе. Авторская серия Анны Бабич
- Автор Анна Бабич
- Размер 2.3x14.5x21.5
- ID товара 3034094
- ISBN 978-5-00214-513-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
По мне, эта книга не о чем. Ну во всяком случае, я нового для себя ничего не нашла. Все моменты по самооценке настолько местечковые, но я ее дочитала. Возможно подросткам или людям в глубокой депрессии она чем нибудь и поможет, но мне было абсолютно не интересно, но из принципа я дочитала ее до конца.
Из плюсов, красивая обложка и отличная печать. Написана простым, даже ооочень простым языком
Из плюсов, красивая обложка и отличная печать. Написана простым, даже ооочень простым языком
Офигенная книга! Читала практически запоем, получила огромное количество осознаний. Классно, что написано как будто на примере жизни другого человека. В меня очень много попало. Я выполняла рекомендации и мне стало гораздо легче. В голове как будто что-то включилось. Оформление у книги тоже классное и качество классное, прикольные небольших зарисовки на страницах
Книга-сериал с практическими заданиями по самооценке вызвала у меня бурю эмоций и положительных, и отрицательных. Ведь всегда думаешь, что у тебя всё хорошо, а за позитивом скрываются те моменты жизни, которые сложно открыть, чтобы не было больно…
Книга даёт понять, что я ок, и всё ок. Чувствовать себя, испытывать эмоции, не быть совершенной это нормально. В моей творческой профессии сложно не сравнивать себя с другими. И как же отрастить в себе эту броню? Книга захватывает и выворачивает тебя наружу. Но не через боль, а на волне: «Давай попробуем?» В ней много практики, благодаря которой ты не отложишь всё на потом. Придётся делать сейчас.
Книга даёт понять, что я ок, и всё ок. Чувствовать себя, испытывать эмоции, не быть совершенной это нормально. В моей творческой профессии сложно не сравнивать себя с другими. И как же отрастить в себе эту броню? Книга захватывает и выворачивает тебя наружу. Но не через боль, а на волне: «Давай попробуем?» В ней много практики, благодаря которой ты не отложишь всё на потом. Придётся делать сейчас.
Плюсы
Содержание
Минусы
нет
Очень крутая , работающая книга. Вместо сухого пересказа советов, формат сериала очень помогает каждую ситуацию примерить на себя. Новая глава - очередная серия жизненных событий, которая дает дальнейший разбор психолога и конкретные упражнения для того, чтоб слышать своего «взрослого» в аналогичных ситуациях. Очень советую не только к прочтению, но и к выполнению заданий и вы получите целую карманную терапию
Плюсы
Все
Минусы
Нет