Ирина Александровна Медведева

Хочется сказать спасибо автору книги Ирине Медведевой за книгу. Начиная читать с первых страниц поняла,что книга помогает отделить коллективное от моего собственного желания. Я даже не догадывалась,что это не я хочу а это сейчас в обществе желательно и я как мне казалось тоже должна хотеть. А читая книгу и отвечая на вопросы в тесте поговорила сама с собой и услышала себя.

Эта книга-тренинг попалась мне на нужный жизненный этап! О самоподдержке узнала в терапии, когда с психолог выявили, что доминирует внутренний критик. Книга помогла выстроить фигуру любящего и заботливого взрослого вместо вечного критика. Теория написала понятно, практические упражнения выполняю до сих пор (главное постоянство!). Выработалось сострадание к себе, которого так не хватало