Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
- -18%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Купили более 33 000 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 320 г
- Год издания 2026
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти
- Автор Анна Бабич
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.8x21.3
- ID товара 2951037
- ISBN 978-5-00195-731-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Очень люблю Анну Бабич и дарю ее книжки подругам на день рождения) Здесь не будет слащавых советов из разряда «поверь в себя» и примеров успеха как в запрещенной социальной сети. Наоборот, Анна приводит примеры, как в ситуациях выбора выбирать себя, даже если это какие-то небольшие шаги. Рекомендую всем, кто находится в терапии или задумывается над тем, чтобы пойти к психологу.
Здесь нет заданий для проработки травм, долгих разглагольствований или нотаций.
Это сборник историй из практики врача и её жизни, через которые доносят те самые важные мысли, как найти опору в трудные времена.
Какие-то истории прошли мимо, но были и те что откликнулись.
Это сборник историй из практики врача и её жизни, через которые доносят те самые важные мысли, как найти опору в трудные времена.
Какие-то истории прошли мимо, но были и те что откликнулись.
Плюсы
Качественная печать.
Ненавязчивое повествование без нотаций.
Приятный стиль автора, читается легко.
Ненавязчивое повествование без нотаций.
Приятный стиль автора, читается легко.
Эту книгу мне посоветовала моя психолог. Когда взялась за неё, не ожидала много, но в итоге каждая глава была как терапия. Автор хорошо понимает как устроен человек изнутри, хорошо видит что болит и знает, что может помочь. От этого, каждый разворот приносит свои откровения. Дотрагиваясь до того, что болит, автор помогает это излечить, давая возможность что-то понять и с помощью практики изменить.
Книга-опора и книга-помощник
Плюсы
Книга написана просто и понятно, при этом хорошо продуман и структурирован материал, в каждой главе есть практика в конце, что очень ценно и поможет читателю разобраться со своими сложностями и поработать над своими внутренними опорами, которые очень помогают в жизни. Книгу рекомендую всем и каждому, причем держать на полочке и периодически возвращаться к ней и напоминать себе эти истины.
Минусы
Нет