Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
- -20%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Купили более 10 000 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 371
- Размер 1.7x14.6x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00195-731-7
- Тираж 15000
- ID товара 2951037
- Разделы Понравится женщинам, Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Отличная база для девушек
Прекрасная книга по психологии, которую можно смело советовать всем, начина с подросткового возраста. Написана простым и понятным языком. Автор рассматривает вопросы, которые, наверное, будут актуальны для каждого человека (отношения с близкими и друзьями, личные границы и ресурсы, самооценка и много другое). Каждой теме посвящена отдельная небольшая глава, в конце которой есть упражнение.
Прекрасная книга по психологии, которую можно смело советовать всем, начина с подросткового возраста. Написана простым и понятным языком. Автор рассматривает вопросы, которые, наверное, будут актуальны для каждого человека (отношения с близкими и друзьями, личные границы и ресурсы, самооценка и много другое). Каждой теме посвящена отдельная небольшая глава, в конце которой есть упражнение.
Плюсы
Содержание, нет воды
Минусы
минусов нет
Внутренняя опора
Книга написана очень простым правильным языком. Я словила мысль, что автор, как будто бы находится в диалоге с детьми, но эти дети в лице взрослого читателя. Можно выписать из книги ключевые важные чит-коды, а затем перечитывать их для постоянного напоминания самому себе о простых аспектах на которых нужно держать свой фокус внимания, что и будет являться внутренней опорой. Автор несколько раз повторяет важные моменты, тем самым делая акцент на самом важном.
Плюсы
Простота подачи. Коротко и ясно.
Минусы
Не очень люблю жанр многочисленных примеров из личной практики авторов, но для некоторых читателей это может оказаться большим плюсом
Превосходная книга! Каждая глава - открытие себя заново! Читала и будто пересобирала саму себя заново 💖 Практическое задание в конце каждой главы помогает принять и прочувствовать эту книгу ещё глубже!
Плюсы
Написано всё очень простым, понятным языком. Легко читается, на одном дыхании! Полезна будет всем женщинам, которые не верят в себя и хотят обрести свою СИЛУ!
Минусы
Минусов нет. Спасибо автору и всем причастным к выходу этой книги в свет! Очень рекомендую !🙏
Книга которую я искала, которая мне помогла. Раскрыла мне глаза на многие вещи и дала уверенность в будущем. Автору большая благодарность, за его труд и помощь. Не исключено, что я её еще не раз прочитаю. Очень надеюсь, что попав в трудную минуту, люди найдут эту книгу и она им поможет. Я читала её с особым интересом, как и другие книги этого автора.
Плюсы
Написано понятным языком и без воды