Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

-16%

Описание и характеристики

Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.

Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
ID товара 2951037
Год издания
ISBN 978-5-00195-731-7
Количество страниц 240
Размер 1.5x15x21.5
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тираж 40000
Вес, г 370
Возрастные ограничения 16+
711 ₽
853 ₽
+ до 106 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

В субботу, 20 июляАдреса магазинов

Другие способы доставки
1142
за 779 ₽ сегодня
В наличии в 81 магазине 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Завтра до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
3.9
253 оценки
23
29
30
43
128
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
20.05.2024
5
Лучший краткий гид по своим мыслям
Замечательная книга. Очень много полезного материала, который представлен на реальных примерах. Нравится, что после каждой точки опоры есть краткий итог, то есть можно спокойно открывать книгу после прочтения конкретно в местах с самой важной информацией, а не искать ее по всем главам, тратя кучу времени. Также приятно, что весь текст пропитан любовью к читателям, уважением к ним и их опыту. Всем советую!
5 5
19.05.2024
5
Отличная книга для обретения внутренней гармонии. Эта книга стала для меня настоящим открытием, помогающим обрести спокойствие в любых жизненных ситуациях. В целом, «Внутренняя опора» – это настоящий путеводитель для тех, кто стремится к гармонии и самопознанию. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет обрести внутреннюю силу и научиться жить в соответствии со своими ценностями.
5 5
28.04.2024
5
для тех, кто потерял внутреннюю опору
Для меня как для человека, перечитавшего очень много книг по психологии, прослушавшего много подкастов и работающего с психологом, нового было мало, но! новое - это хорошо забытое старое. Все принципы мы знаем, но часто либо забываем, либо не применяем. Данная книга освежила некоторые моменты в моей голове, за что ей благодарна, она попалась мне в нужный момент.
Плюсы
Твердый переплет, закладка, плотные страницы, красивая обложка
Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.

Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.