Под обложкой - простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь в
- -20%
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Купили более 31 000 человек
Описание и характеристики
Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.
Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.
Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Для кого книга:
Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 371
- Размер 1.7x14.6x21.4
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-00195-731-7
- Тираж 15000
- ID товара 2951037
- Разделы Понравится женщинам, Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Каждому нужна своя книга в тот или иной период времени, каждого она находит по-своему. А когда находит, то становится ещё одним дополнением к картине меняющейся повседневности.
Здесь нет банальных «надо» или «не надо». Книга-компас и путеводитель для тех, кто хочет двигаться дальше, идя по собственному пути.
Заказывал издание подруге, когда она проживала сложный период.
Упомянул при разговоре с коллегой, которая в свою очередь порекомендовала её той, кому книга была нужна.
Так всё и получилось.
Умножение добра на пути к исцелению.
Здесь нет банальных «надо» или «не надо». Книга-компас и путеводитель для тех, кто хочет двигаться дальше, идя по собственному пути.
Заказывал издание подруге, когда она проживала сложный период.
Упомянул при разговоре с коллегой, которая в свою очередь порекомендовала её той, кому книга была нужна.
Так всё и получилось.
Умножение добра на пути к исцелению.
Книга понравилась! Как поговорила с подругой. Все лаконично, душевно. Взяла книгу так как привлекла обложка. Думаю, ну что нового могут написать на эту тему?!Одно и тоже в основном, переписывают друг у друга. Анну отметила для себя, ее лёгкий слог, душевность. Возвращалась в разделам несколько раз, перечитывала мысли автора. Сделала для себя выводы. С радостью прочитаю ее вторую книгу!
Плюсы
Глубокая, душевная книга, рекомендую. Закладочка очень удобная
Минусы
Не нашла
Мне помогла эта книга
Плюсы
Эта книга для меня оказалась полезной. Спустя какое-то время я до сих пор помню некоторые фразы, в которых я нашла опору. Например «Ты - калейдоскоп», где значит что не стоит судить себя за какие-то вещи, и важно помнить как много в тебе есть другого! Хорошего!
В книге нет «воды», она интересная, она учит находить опору в том, кто всегда будет с нами- в себе) Я искренне советую всем эту книгу
В книге нет «воды», она интересная, она учит находить опору в том, кто всегда будет с нами- в себе) Я искренне советую всем эту книгу
Глаза остановились на этой книге, потому что реально нуждалась в опоре... Чувствовала, что могу опереться на тех, кто рядом, кого могла обнять, кто обнимал, кто просто был рядом, был спокоен, улыбался увидев меня, улыбался в ответ, кто пришёл, когда узнал... кто смотрел с пониманием, кто просто пришёл, сказал, что даже не может представить, как это, когда нет больше мамы... Люди бесценны... Люблю книги... Мама работала в библиотеке... Когда пришла в себя, смогла зайти в "Читай- город"... начала читать...
Плюсы
Спасибо автору ... это важно, почувствовать опору внутри...
Всегда внимательна к посвящению... Оно о многом говорит ♡
Всегда внимательна к посвящению... Оно о многом говорит ♡
Минусы
конечно, нет