«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь
Эта книга для тех, кто:
- сомневается в себе;
- боится быть отвергнутым;
- не справляется с эмоциями;
- всегда чувствует себя виноватым;
- берет ответственность за других;
- не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта
Эта книга для тех, кто:
- сомневается в себе;
- боится быть отвергнутым;
- не справляется с эмоциями;
- всегда чувствует себя виноватым;
- берет ответственность за других;
- не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта
- -15%
Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе
Купили более 2 000 человек
Описание и характеристики
Эта книга для тех, кто:
- сомневается в себе;
- боится быть отвергнутым;
- не справляется с эмоциями;
- всегда чувствует себя виноватым;
- берет ответственность за других;
- не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.
Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.
Благодаря этой книге вы:
- узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;
- найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;
- соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.
Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения:
- «Дыхание против страха»
- «Не стыдись, живи!»
- «Я-послания»
- «Язык тела: ходите прямо!»
...И многие другие!
3 причины купить эту книгу:
- Мировой бестселлер от психотерапевта №1 в Германии поможет проработать комплекс неполноценности, принять себя и перестать быть жертвой обстоятельств.
- Узнаете, как негативный опыт внутреннего ребенка влияет на самооценку, и получите упражнения и практики для восстановления уверенности в себе.
- Скорая помощь всем, кто устал жить в страхе, кто хочет полностью принять себя, разглядеть свои сильные стороны и жить счастливее
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 352
- Вес, г 353
- Размер 1.7x14.5x21.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-191651-0
- Тираж 5000
- ID товара 3057099
Отзывы
Сначала новые
У меня впечатление спорное. Ничего нового я для себя в книге не нашла, все вещи очень банальные: правильно воспринимать критику, не стыдиться ошибок, использовать ту внешность, какую дала природа. Это то, о чем пишут везде, и самооценку повышает только в теории. В книге много красивых примеров и метафор, сравнение человека с букетом и т.д., но сути это не меняет.
Один раз прочесть можно.
Один раз прочесть можно.
Книга, которая нужна каждому! Ожидала от этой книги теоретических знаний. Но автор дала намного больше. Разбираются даже убеждения — выявила у себя несколько и продолжила работу над ними уже в личной терапии. Много говорится о том, откуда вообще идут проблемы с самоценностью, что и кто на это влияет. Ну и, если говорить о проработке, даётся много рекомендаций, практики. Есть тесты и поддерживающие фразы. В общем, это было то, что нужно!
Книга не просто мотивирует, а дает конкретные инструменты для работы над собой. Очень понравились практические упражнения, которые предлагает автор.
После прочтения я стала легче относиться к трудным ситуациям, меньше тревожиться и стрессовать. Искренне рекомендую её всем, кто хочет избавиться от ненужных сомнений и ограничений.
После прочтения я стала легче относиться к трудным ситуациям, меньше тревожиться и стрессовать. Искренне рекомендую её всем, кто хочет избавиться от ненужных сомнений и ограничений.
Плюсы
Книга написана простым и доступным языком
Минусы
Нет
Эта книга подойдет тем, кто не занимается с психологом, но хочет поднять самооценку. Автор рассказывает, что корни плохой самооценки-в нашем прошлом, и учит не отрицать своих проблем, а признать их и научиться с ними жить. Мне очень понравилась мысль, что у КАЖДОГО человека есть недостатки-и это не значит, что он обречен! С этим можно жить счастливо :-)) Советую всем, кто хочет обрести уверенность в собственных силах-книга действительно работает!