«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь
Эта книга для тех, кто:
- сомневается в себе;
- боится быть отвергнутым;
- не справляется с эмоциями;
- всегда чувствует себя виноватым;
- берет ответственность за других;
- не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта
Эта книга для тех, кто:
- сомневается в себе;
- боится быть отвергнутым;
- не справляется с эмоциями;
- всегда чувствует себя виноватым;
- берет ответственность за других;
- не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта
- -17%
Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе
Купили более 3 100 человек
Описание и характеристики
Эта книга для тех, кто:
- сомневается в себе;
- боится быть отвергнутым;
- не справляется с эмоциями;
- всегда чувствует себя виноватым;
- берет ответственность за других;
- не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.
Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.
Благодаря этой книге вы:
- узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;
- найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;
- соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.
Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения:
- «Дыхание против страха»
- «Не стыдись, живи!»
- «Я-послания»
- «Язык тела: ходите прямо!»
...И многие другие!
3 причины купить эту книгу:
- Мировой бестселлер от психотерапевта №1 в Германии поможет проработать комплекс неполноценности, принять себя и перестать быть жертвой обстоятельств.
- Узнаете, как негативный опыт внутреннего ребенка влияет на самооценку, и получите упражнения и практики для восстановления уверенности в себе.
- Скорая помощь всем, кто устал жить в страхе, кто хочет полностью принять себя, разглядеть свои сильные стороны и жить счастливее
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Год издания 2025
- Количество страниц 352
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Осколки детских травм. Книги, которые заменят психолога
- Автор Стефани Шталь
- Переводчик Христофорова Н.
- Вес 353
- Размер 1.7x14.5x21.5
- ID товара 3057099
- ISBN 978-5-04-191651-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Плюсы
Минусы
Плюсы
Плюсы
Плюсы
Минусы