Самая популярная книга автора
+ до 104 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
699 ₽
825 ₽ -15%
«Моя задача – бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит – к полной, более насыщенной жизни».
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из
Ольга
Книга по сути является руководством к действию для тех, кто одинок, кому в данный момент "и скучно, и грустно, и некому руку подать"... Можно читать вместо визитов к психоаналитику, после освоения очередной главы, по замыслу автора, ты, как барон Мюнхгаузен, сам себя (за косичку) потихоньку вытянешь себя из ощущения безвыходности, изменишь отношение к себе и ситуации, исцелишься от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Очень нежная и уютная книга
tay.books
действительно обволакивает и успокаивает. Да, не могу сказать, что каждое мне попало в точку, но многое услышать хотелось.
Я так понимаю, во всех книгах с такой темой есть прием рассказа через примеры, не особо такое люблю, но тут в целом и в общем было уместно.
Читается максимально легко и быстро, страниц тут немного, я её поглотила за вечер. Много места для заметок, которое предусмотрено изданием + задания для размышлений и лучшего понимания книги. Это даже было ближе к дневнику для разбора себя, чем информационным материалом.
Различные практики, которые можно применить на деле тоже очень порадовали, я что-то даже умыкнула нового для себя.
Оля
Понравилась данная книга, всего лишь 218 страниц, но сколько в них пользы!
Тут и ясная информация, и упражнения, и даже тест, который показывает насколько вы счастливы. Очень интересно было читать. У автора - Дарьи Башкатовой легкий и приятный слог. Понравилась фраза "самообъятия", их было так мало в моей жизни, но теперь я стараюсь менять отношение к себе.
Книга легкая и красивая, можно спокойно брать с собой в поездки
Денис
Фокус на теле – ключевое открытие. Книга мягко, но настойчиво учит слышать сигналы своего тела. Я начал замечать, где копится напряжение, как усталость проявляется физически до полного истощения. Раньше я просто игнорировал эти звоночки, теперь учусь на них реагировать с заботой. Это оказалось мощнейшим инструментом против хронической усталости. Книга - исцеление!
Виктория
Это практическое руководство к тому, как стать себе лучшим другом, опорой и источником тепла. Она не обещает мгновенного чуда, но дает проверенные, бережные инструменты для исцеления от усталости, тревоги и самокритики. После прочтения и применения практик мир действительно кажется светлее, а внутри появляется столь необходимое ощущение опоры и доброты к самой себе. Огромное спасибо автору за проделанную работу!
Дарья
Давно подписана на Дарью в ее телеграмм канале, когда узнала, что у нее выходит книга, то сразу оформила предзаказ. Как же было интересно читать! Выписала для себя несколько интересных моментов. Попробовала несколько упражнений и думаю, что стоит попробовать сделать все. Ну уж очень мне понравилась книга. Еще ее удобно брать с собой на учебу, книга легкая и небольшого размера
Вероника
Знаете, мне всегда легко было слушать своего внутренного критика, который кричал мне, что я все делаю плохо, выгляжу плохо, общаюсь плохо и так далее. Очень тяжело жить в таком состоянии. Это книга не изменила меня на все 100%, но из нее я узнала важные наставления и упражнения. Уже дальше своими усилиями я буду избавляться от этого критика. Книга лишь интрумент в моих руках и я очень рада, что нашла ее на просторах интернета. Я верю, что она может помочь не только мне, но и другим людям, которые ее купят!
Похожие авторы
Книги похожих авторов
Только в магазинах
Нет в наличии
Stolen Focus: Why You Cant Pay AttentionЙоханн Хари
943 ₽
799 ₽-15%
1 002 ₽
849 ₽-15%
801 ₽
679 ₽-15%
1 061 ₽
899 ₽-15%
Семь грехов памяти. Как наш мозг нас обманываетДэниел Шектер
1 002 ₽
849 ₽-15%
1 002 ₽
849 ₽-15%
1 179 ₽
590 ₽-50%
1 179 ₽
999 ₽-15%
1 592 ₽
1 349 ₽-15%
Включай себя! Время менять курсНатали Новак
825 ₽
699 ₽-15%






