Степук Н.

Найдено 2 товара
сначала новые
по алфавиту А-Я
по алфавиту Я-А
по цене (по возрастанию)
по цене (по убыванию)
Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями
Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями
Степук Н.
Издательство АСТ   Год издания 2019
Это издание по анатомии йоги поистине уникально - и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное - подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой... Это издание по анатомии йоги поистине уникально - и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное - подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время. .Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы - сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! .Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально... Скрыть Показать весь текст
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Степук Н.
Издательство АСТ   Год издания 2019
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс... Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс — и можно начинать тренироваться. Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет — сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов. Для всех любителей спорта и здорового образа жизни. Скрыть Показать весь текст