Иметь красивое тело — естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном—тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым. В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы см
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Купили 573 человека
Описание и характеристики
Сформировать подтянутое тело с красивым рельефом вполне реально, ведь теперь у вас есть персональный тренер.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 585 г
- Издательство АСТ
- Серия Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью
- Автор Юрий Викторович Дальниченко
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.5x21.2x27.4
- ID товара 2879710
- ISBN 978-5-17-138107-3
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Анатомия
Отзывы
Данная книга была моим верным помощником на тренировках в зале и дома. Сейчас забросил, но книга все равно красуется на полке с другими книгами. Такую не стыдно достать в людном месте или кому -нибудь подарить. Всем советую к покупке, будет особенно полезна новичкам.
Плюсы
Яркие иллюстрации и подробное описание тренировок
Минусы
Я не люблю огромные книги, хотелось бы формат поменьше
Яркая книга с хорошими иллюстрациями, в твердой обложке.
Плюсы
Упражнения все простые, можно повторить самому дома. Если не считать введение, то текста минимум. Описано как делать упражнение правильно, какие есть замечания по упражнению, т.е. на что следует обратить внимание и всё. Книга поделена по группам мышц, которые можно проработать при помощи упражнений, а также есть детали, связанные с полом. К каждому упражнению есть специальный Q-код с дополнительной реальностью. Все работает