Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
- -15%
Анатомия силовых тренировок
Купили 752 человека
Описание и характеристики
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 663
- Размер 1.7x20.4x26.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Анатомия здоровья
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-191798-2
- ID товара 3033493
Отзывы
Сначала новые
Очень полезная, информативная книга Есть как сложные термины , так и очень доступное объяснение простым языком в паре с иллюстрациями Эта книга очень помогает разобраться в своем теле и голосе, отследить , какие мышцы за что отвечают . Рекомендую на 200%!:Не ожидала что книга будет настолько интересной, картинки очень красивые, все подробно описано, много диагнозов и понятий. Спасибо за эту книгу
Очень полезная книга для тех, кто интересуется спортом и хочет глубже понимать работу мышц и пользу того или иного упражнения. Очень иного иллюстраций, где все четко показано как, что и куда. Закрыла многие вопросы этой книгой. Однозначно рекомендую интересующимся данной тематикой.
Плюсы
Много упражнений, хорошие иллюстрации, хорошо объяснена техника упражнений
Минусы
Нет
Базовые правила, которые актуальны и лично мне крайне полезны для ознакомления. Условия сна, питания спортивного, перетренерованности и болевых ощущений, а главное много внимания в книге уделено правильной работе кора, скелета, мышечной массы дабы не получать травмы и повреждения по собственной глупости, с большей частью изложенных знаний я был знаком, но в данном вопросе считаю повторение - мать учения, и книгу читал внимательно и с интересом.
Отличное пособие для начинающих
Отличное пособие для начинающих ходить в спортивный зал. В данной книге приведены одни из самых эффективных упражнений , схемы выполнения и описаны ошибки , которые не стоит допускать , чтобы избежать травм. Очень полезные советы , хоть и не являюсь новичком в зале , все равно нашел для себя много полезной информации , попробовал <<фишки>> описанные в книге и упражнения , в которых не чувствовал эффекта сразу же дали свои результаты.
Рекомендую 👍
Рекомендую 👍
Плюсы
Текст, содержание , наглядные иллюстрации и схемы
Минусы
Для себя не выявил