Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатоми
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатоми
- -18%
Анатомия силовых тренировок
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 658 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Анатомия здоровья
- Автор Ён Соп Ким
- Переводчик Стройкина С.С.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x20.4x26.4
- ID товара 3033493
- ISBN 978-5-04-191798-2
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Анатомия
Отзывы
Сначала новые
классная книга подобрана очень много интересных картинок и проекций тренировок с какими приспособлениями их можно и нужно выполнять также очень много подробных расписанных упражнений, к сожалению, все только мужчины так, что данная книга подойдёт в основном им, так как не учитывается. ничего, что связано с женским телом, то есть эта книга направлена только на анатомию мужского тела.
Купила книгу специально, чтобы досконально изучить технику упражнений и хорошенько её усовершенствовать. Я занимаюсь в зале сама, без тренера, поэтому очень хотелось повысить свой личный уровень знаний. Книга оказалась мега-удобной! В ней классные четкие фото и подробные описания к каждому движению, всё написано максимально понятно и доступно. Сразу разбираешься, какие мышцы работают. Для самостоятельных тренировок без травм — это просто находка, очень довольна покупкой!
Плюсы
1. удобное и понятное описание
2. подробные фотографии
2. подробные фотографии
Минусы
нет
Книгу приобрела в подарок мужчине как наглядное пособие для силовых тренировок, потому что занимается без тренера. В книге описаны принципы работы различных групп мышц, возможные противопоказания и травмы при неправильном выполнении. Книга содержит огромное количество фотографий. При описании того или иного упражнения показана правильная и неправильная техника выполнения. Все иллюстрации сопровождаются также текстовым описанием. Надеюсь, книга понравится. Рекомендую всем , кто заинтересован в подобном виде спорта. Всем здоровья!
Плюсы
Отличное издание, содержательная книга, отлично проиллюстрирована
Минусы
Нет
Отличная книжка, она огромная, я брала в подарок другу-спортсмену, и он остался доволен. И стоимость у неё, конечно, не маленькая. В первую очередь упор в книге сделан на работу мышц и группы мышц, показывая как они действуют при определенных типах упражнений. Понравилось ещё и то, что показаны основы физиологии, вот такое и не спортсмену было интересно прочесть. Друг книгу не просто поставил на полку, а именно прочел!