С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены — для улучшения спортивных результатов. Большим плюсом этих занятий является то, что они подходят всем вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки.
В книге вы найдете комплексы тренировок по четырем направлениям: для бегуна, для развития баланса, воркаут и кроссфит, которые сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А освоить технику выполнения упражнений, входящих в эти комплексы, вам помогут пошаговая инструкция и видео.
Быть подтянутым и здоровым мо
В книге вы найдете комплексы тренировок по четырем направлениям: для бегуна, для развития баланса, воркаут и кроссфит, которые сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А освоить технику выполнения упражнений, входящих в эти комплексы, вам помогут пошаговая инструкция и видео.
Быть подтянутым и здоровым мо
- -15%
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
Купили 63 человека
Описание и характеристики
В книге вы найдете комплексы тренировок по четырем направлениям: для бегуна, для развития баланса, воркаут и кроссфит, которые сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А освоить технику выполнения упражнений, входящих в эти комплексы, вам помогут пошаговая инструкция и видео.
Быть подтянутым и здоровым модно — присоединяйтесь к нам!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 585
- Размер 1.7x20.8x26.6
- Издательство АСТ
- Серия Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью
- Возрастные ограничения 6+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-17-138105-9
- Тираж 2000
- ID товара 2883607
- Разделы Понравится мужчинам
Отзывы
Отзыв
Хорошая книга в плане информативности и подачи информации. Правда, не так много упражнений и все они не являются чем-то новым, однако для новичков книга будет ну очень полезна. Чем мне понравилось данное издание!? Во-первых, оформлением - плотные листы, множество цветных и четких фотографий и картинок. Формат книги тоже удовлетворил - я бы отнесла его к формату подарочных изданий:) Плотная обложка. На каждом развороте - по упражнению, где рассказывается подробно для чего оно, что развивает, как ие мышцы работают, а так же советы по выполнению , схематически подробно прорисованы работающие мышцы. Кроме упражнений в книге имеется информация о растяжке. По поводу дополненной реальности - необходимо скачать специальное приложение и при наведении на код на каждой странице на экране вашего гаджета оживёт человечек со страницы и покажет упражнение)удобно. Книгу рекомендую к ознакомлению и начинающим, и продолжающим:)