Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

-15%

Описание и характеристики

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.
ID товара 3033494
Издательство Эксмо
Год издания
ISBN 978-5-04-187994-5
Количество страниц 288
Размер 2.1x16.6x24.1
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тираж 2000
Вес, г 684
Возрастные ограничения 12+
1 359 ₽
1 599 ₽
+ до 203 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
17
за 1 449 ₽ сегодня
В наличии в 6 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
5.0
3 оценки
0
0
0
0
3
5 5
23.06.2024
5
Отзыв
В этой книге вы не найдете ни одного физического упражнения или тренировочной программы! Автор не расскажет,как правильно приседать или дышать при беге) Данное издание исключительное теория для пересмотра подхода к тренировке своего тела. Основная мысль книги - научить тело двигаться не однообразно, а многофункционально, работать не на весовые цифры, а на потенциальные реальные ситуации,которые могут пригодиться в жизни. Если говорить кратко - после прочтения вы кардинально пересмотрите свой взгляд на ваши тренировки,как прежде вы тренироваться не будете и не только физически,но и осознанно подойдете к занятиям. Признаюсь,за 4 года увлечения фитнесом и спортом я считала,сто все делаю правильно и только на пользу. Теперь я понимаю,что только процентов 20 я получаю пользы от всего,остальное выполняется для души)) Ну и автор затрагивает тему тренировки и прокачки умственного здоровья наравне с физическим. В общем, для меня эта книга стала прозрением,я согласна со всем словами Адама и ореировки теперь строю по другому принципу)
Плюсы
Информация легко воспринимается, с юмором. Оформление книги отличное,плотные белые листы,твёрдый переплёт.
5 5
01.04.2024
5
Я люблю спорт, хоть и занимаюсь не профессионально. Занимаюсь, в основном, в зале, но иногда попросту нет времени на это – пыталась через видео, через интерне-статьи, но через книги мне почему-то всегда проще воспринимать информацию. Книга помогает понять своё тело, как с ним общаться, и как ему помочь, чтобы было легче и заниматься, и худеть, если надо. Советую начинающим спортсменам.
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.