Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

В этой книге вы не найдете ни одного физического упражнения или тренировочной программы! Автор не расскажет,как правильно приседать или дышать при беге) Данное издание исключительное теория для пересмотра подхода к тренировке своего тела. Основная мысль книги - научить тело двигаться не однообразно, а многофункционально, работать не на весовые цифры, а на потенциальные реальные ситуации,которые могут пригодиться в жизни. Если говорить кратко - после прочтения вы кардинально пересмотрите свой взгляд на ваши тренировки,как прежде вы тренироваться не будете и не только физически,но и осознанно подойдете к занятиям. Признаюсь,за 4 года увлечения фитнесом и спортом я считала,сто все делаю правильно и только на пользу. Теперь я понимаю,что только процентов 20 я получаю пользы от всего,остальное выполняется для души)) Ну и автор затрагивает тему тренировки и прокачки умственного здоровья наравне с физическим. В общем, для меня эта книга стала прозрением,я согласна со всем словами Адама и ореировки теперь строю по другому принципу)

Информация легко воспринимается, с юмором. Оформление книги отличное,плотные белые листы,твёрдый переплёт.

Я люблю спорт, хоть и занимаюсь не профессионально. Занимаюсь, в основном, в зале, но иногда попросту нет времени на это – пыталась через видео, через интерне-статьи, но через книги мне почему-то всегда проще воспринимать информацию. Книга помогает понять своё тело, как с ним общаться, и как ему помочь, чтобы было легче и заниматься, и худеть, если надо. Советую начинающим спортсменам.