Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.
Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Со
Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Со
Анатомия силовых упражнений
Купили 5 человек
Описание и характеристики
Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 666
- Размер 1.4x20.5x26.4
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Джем
- Серия Большая энциклопедия фитнеса
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-17-118399-8
- Тираж 2000
- ID товара 2781903
Отзывы
Доступное и понятное руководство к действию, авторы дают продуманные и реалистичные советы как рядовому читателю изменить себя и свой физический облик в лучшую сторону, с чего начать, как выполнять, как добиться нужных результатов, а самое главное как этот результат закрепить и удерживать, чтобы он стал постоянным и неизменным. Все серии упражнений подготовлены в соответствии с требованиями спортивной медицины. Поэтому кто желает меняться прямо сейчас, надо просто купить книгу и начинать не откладывая. Книга классная, с учетом скидки и к тому же довольно недорогая.