Это издание по анатомии йоги поистине уникально - и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное - подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.
.Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. П
Анатомия йоги
Купили 10 человек
Описание и характеристики
- Количество страниц 32
- Вес, г 242
- Размер 3.5x7.5x11.5
- Издательство АСТ
- Серия Персональный тренер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-17-118394-3
- Тираж 2000
- ID товара 2764693
Отзывы
Отзыв
Замечательное пособие, ценность которого, в первую очередь, в его формате, а именно, в карточках, которые можно видеть все и сразу, в отличии от книжного аналога. По сути, эти карточки являются двойником одноименной книги того же автора, Натальи Степук. С той разницей, что в пособии меньше теоретической воды. Карточки как бы разбиты на три раздела - вводная теоретическая часть, описание комплексов и 50 асан. Комплекс - это связанная группа определенных асан, имеющих определенную цель , например, при болях в спине, при бессоннице, головной боли..Асаны показаны по одной на каждой карточке, каждая позиция пронумерована, всего их 50. В каждом комплексе схематически показано, какие асаны следуют друг за другом , указывая на их номер. То есть , примерно так 2> 17>32>33>50.. Огромным плюсом карточек перед книгой является то, что не нужно запоминать номера асан, чтобы сложить их в один комплекс - вы можете перед собой разложить нужные карточки под необходимыми номерами заниматься. В книги же придется постоянно листать страницы в поиске нужной асаны, это неудобно, потому что почти в каждом комплексе 7-10 позиций, не налистаешься))) ну и конечно такое пособие очень удобно брать с собой , например, в дорогу или в отпуск, оно совершенно не занимает много места! Писали, что хлипкая коробочка, быстро открывается, но я этот вопрос решила - сразу обклеила ее прозрачным скотчем🤭 надёжно и глянцево))) рекомендую всем интересующимся йогой!