В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической активности. Эта система тренировок улучшает гибкость тела и подвижность суставов, снижает травматизацию мышц. Кроме того, стретчинг включен в физиотерапевтические программы для лечения последствий многих видов травм.
В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы
В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы
- -15%
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Купили 66 человек
Описание и характеристики
В книге представлены комплексы упражнений, подходящие для того, чтобы продуктивно для вашего тела начинать, а потом завершать рабочий день, снимать напряжение во время работы за компьютером, а также для тех, кто переступил 45-летний рубеж. Особое внимание уделено таким видам тренировок, как стретчинг в паре и миофасциальный релиз, последний является идеальным способом работы со спазмированными мышцами после интенсивных нагрузок. Все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное — кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении.
Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код.
Теперь сформировать идеальный рельеф тела, улучшить спортивные достижения и качество жизни в целом очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 585
- Размер 1.5x20.5x26.5
- Издательство АСТ
- Серия Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-17-146825-5
- Тираж 2000
- ID товара 2897980
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Анатомия стретчинга
Данный вариант книги этого автора более подходит для лиц , занимающихся спортом активно и желающих разнообразить варианты тренировок .Книга помогает получить эффективную дополнительную систему работы с телом . Очень важно ,что есть видеоприложение . Хорошо сочетать с другим вариантом "Анатомии стретчинга" (Большая энциклопедия фитнеса) этого автора с готовыми комплексами на разные случаи жизни! Очень точное описание всех вариантов, прекрасно издано! Рекомендую!