1 415 ₽ 1 199 ₽
Твёрдая обл.Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить о
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить о
Другие издания
Анатомия стретчинга
Купили 225 человек
Описание и характеристики
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 160
- Вес, г 656
- Размер 1.4x19.7x25.5
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Джем
- Серия Большая энциклопедия фитнеса
- Возрастные ограничения 12+
- ISBN 978-5-17-117914-4
- Тираж 3000
- ID товара 2777094
Отзывы
То, что нужно! Мне, как человеку со со спортивным образованием, особенно приятно видеть такую понятную написанную не сложным языком литературу. Желающих заниматься не навредив себе много, но также много литературы, которая сложна для восприятия обычному человеку. А девчонок желающих поголовно сесть на шпагат всё больше.
Здесь всё просто.
Недостатков у книги нет.
Здесь всё просто.
Недостатков у книги нет.
Анатомия стретчинга.
Очень хорошее пособие для начинающих, которые только знакомятся с данном видом тренировки. В книге грамотно и последовательно с комментариями тренера рассказывается как правильно выполнять то или иное упражнение. Обильное присутствие картинок, которые позволяют увидеть на какую группу мышц приходится та или иная тренировка (вид упражнения). Хорошая книга, а главное - полезная!
Плюсы
Твердая обложка (с частичной лакировкой). Офсетные цветные страницы, не просвечиваются. Бумага плотная. Шрифт читабельный. Краска печати не смазывается. Верска книги хорошая (страницы не выпадают).
Минусы
Не выявлено.