- Возрастное ограничение 16+
Анатомия функциональных тренировок
Купили 52 человека
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 208
- Вес 500 г
- Год издания 2022
Отзывы
отзыв
Книга очень богатая по информативности,из нее вы узнаете ,какие мышцы у вас работают при тех или иных движениях, тренировках. Начало книги традиционно дает вам информацию об авторах, теоретическую часть р мышцах, связках, плоскостях движения и далее обьемная часть практики. Изобилие красивых анатомических картинок поможет более точно и четко понять материал. к каждому даржению дается описание техники, основные работающие мышцы и вспомогательные. Сама книга качественно отпечатана , листы плотные, глянцевые,белые,картинки красочные.
Описание и характеристики
Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете:
Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм
Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам
Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений
Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений
Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела
Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 208
- Вес 500 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Автор
- Переводчик Боженов В.
- Размеры в см 1x16.6x24
- ID товара 2944090
- ISBN 978-985-15-5182-4
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика