Ён Соп Ким

Базовые правила, которые актуальны и лично мне крайне полезны для ознакомления. Условия сна, питания спортивного, перетренерованности и болевых ощущений, а главное много внимания в книге уделено правильной работе кора, скелета, мышечной массы дабы не получать травмы и повреждения по собственной глупости, с большей частью изложенных знаний я был знаком, но в данном вопросе считаю повторение - мать учения, и книгу читал внимательно и с интересом.