Наталья Степук — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

+ до 164 бонусов

Нет в наличии

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить о

Перейти к описанию

Ekaterina Zarubina

То, что нужно! Мне, как человеку со со спортивным образованием, особенно приятно видеть такую понятную написанную не сложным языком литературу. Желающих заниматься не навредив себе много, но также много литературы, которая сложна для восприятия обычному человеку. А девчонок желающих поголовно сесть на шпагат всё больше. Здесь всё просто. Недостатков у книги нет.

Анатомия стретчинга.

Александр

Очень хорошее пособие для начинающих, которые только знакомятся с данном видом тренировки. В книге грамотно и последовательно с комментариями тренера рассказывается как правильно выполнять то или иное упражнение. Обильное присутствие картинок, которые позволяют увидеть на какую группу мышц приходится та или иная тренировка (вид упражнения). Хорошая книга, а главное - полезная!

Только в магазинах

Анатомия стретчинга с дополненной реальностьюНаталья Степук

· 3

Аноним

Отличная книга для тех, кто хочет освоить стретчинг. Мне особенно понравились упражнения для снятия напряжения во время работы за компьютером — они реально помогают. Инструкция понятная, а дополненная...

Только в магазинах

Анатомия йогиНаталья Степук

· 3

Аноним

От книги осталась под большим впечатлением! Издание радует качеством: у книги твёрдый, действительно надёжный переплёт, плотные листы и матовая бумага - не бликует при чтении. Шрифт подобран очень уда...

Только в магазинах

Анатомия йогиНаталья Степук

· 1

Отзыв

Юлия

Замечательное пособие, ценность которого, в первую очередь, в его формате, а именно, в карточках, которые можно видеть все и сразу, в отличии от книжного аналога. По сути, эти карточки являются двойни...

Только в магазинах

Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день.Наталья Степук

· 2

Анна

Безусловно, очень полезное издание, которое пригодится поклонникам домашних тренировок и тренировок на открытом воздухе. Отлично иллюстрированное, информация подаётся блоками, с которыми рекомендуется...

Нет в наличии

Анатомия стретчингаНаталья Степук

· 2

Ekaterina Zarubina