Василий Смольный

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)Василий Смольный

+ до 26 бонусов

Только в магазинах

Об авторе
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.

*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Перейти к описанию

Волкова

Мне понравилась книга, она правда помогла мне сбросить пару лишних килограмм, и научила считать калории. Я брала её без надежды на что-то, но узнала из нее для себя и новое. Очень удобно, что в ней есть таблица отслеживания кбжу. Много необычных моментов, Смольный общается в ней с юмором и мотивацией для нас, иногда даже кричит текстом. Рецепты, заметки, таблица кбжу, инструкция для правильного питания, все под одной обложкой , это оказалось очень удобно.

вводный материал

Елена

Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.

Необычная книга по ПП

Влада

Не была знакома с автором до покупки книги, поэтому стиль общения с читателям для меня стал неожиданным, эдакий дружески-подтрунивающий и подстегивающий. Неплохо побуждает пересмотреть рацион и образ жизни. Классно, что Смольный берет информацию не с потолка, а сам через многое прошёл, на примерах (своих подопечных и собственном) развенчивает мифы и предостерегает об опасности слепого следования трендам. Также в книге представлены сведения о важности и источниках витаминов, пользе и правильном выборе добавкок, рекомендации по выполнению упражнений, уделяется внимание женскому циклу.

Интересно и полезно

Интересная и полезная книга. Кто-то где-то писал в отзывах к книге, что автор не дает ссылки на исследования, о которых он пишет, но лично мне эти ссылки не нужны, поэтому - ставлю книге 5 баллов! Много сведений, связанных с тем, как улучшить свою жизнь и не только сбросить лишний вес (как пишет автор - "лишний жир"). Приводятся основные мифы о правильном и неправильном питании и аргументация автора, обосновывающая мифологизацию этих сведений. Как минимум, заставляет задуматься - как максимум - действовать

Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий

2 039 ₽

1 699 ₽-17%

Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорийВасилий Смольный

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Дневник Бешеной Сушки. Курс для самостоятельных тренировокВасилий Смольный

· 2

Татьяна

Это не книга, это реально дневник в твёрдом переплете. Туда можно вставить свои фото, записать свои данные (измеримые в см). Вести записи, заметки на ежедневной основе. Основные правила для правильног...

Нет в наличии

#ПП для ТП.Правильное питание для тренировочного процессаВасилий Смольный

· 1

основа всего- питание

Аноним

#ППдляТП Правильное питание для тренировочного процесса. Книгу эту дарили на день рождения мужу подруги, он поклонник Василия Смольного. Книга ему понравилась, он чуть ли не сразу начал читать. Как я...

Только в магазинах

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)Василий Смольный

· 4

Волкова

Самая популярная книга автора

Отзывы на книгу

Книги автора

Похожие авторы