Василий Смольный

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)Василий Смольный

+ до 26 бонусов

Только в магазинах

Об авторе
Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram*), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.
С помощью этой книги ты сможешь:
1. Понять и поставить себе цели;
2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;
3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.

*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Перейти к описанию

Волкова

Мне понравилась книга, она правда помогла мне сбросить пару лишних килограмм, и научила считать калории. Я брала её без надежды на что-то, но узнала из нее для себя и новое. Очень удобно, что в ней есть таблица отслеживания кбжу. Много необычных моментов, Смольный общается в ней с юмором и мотивацией для нас, иногда даже кричит текстом. Рецепты, заметки, таблица кбжу, инструкция для правильного питания, все под одной обложкой , это оказалось очень удобно.

вводный материал

Елена

Содержание книги вполне отражает ее название. Это скорее пособие для людей которые только начинали свой путь в ЗОЖ. Все доступно, понятно, основные моменты представлены. Но в целом на этом все. Как вводный материал он годен. Я же в этой теме давно и для меня книга ничего нового не открыла, было бы актуальнее прочитай я ее первой. Так что рекомендую тем кто только задумался начать своё путешествие в нелегкую жизнь ЗОЖника.

Необычная книга по ПП

Влада

Не была знакома с автором до покупки книги, поэтому стиль общения с читателям для меня стал неожиданным, эдакий дружески-подтрунивающий и подстегивающий. Неплохо побуждает пересмотреть рацион и образ жизни. Классно, что Смольный берет информацию не с потолка, а сам через многое прошёл, на примерах (своих подопечных и собственном) развенчивает мифы и предостерегает об опасности слепого следования трендам. Также в книге представлены сведения о важности и источниках витаминов, пользе и правильном выборе добавкок, рекомендации по выполнению упражнений, уделяется внимание женскому циклу.

Интересно и полезно

Интересная и полезная книга. Кто-то где-то писал в отзывах к книге, что автор не дает ссылки на исследования, о которых он пишет, но лично мне эти ссылки не нужны, поэтому - ставлю книге 5 баллов! Много сведений, связанных с тем, как улучшить свою жизнь и не только сбросить лишний вес (как пишет автор - "лишний жир"). Приводятся основные мифы о правильном и неправильном питании и аргументация автора, обосновывающая мифологизацию этих сведений. Как минимум, заставляет задуматься - как максимум - действовать

Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий

2 005 ₽

1 699 ₽-15%

Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорийВасилий Смольный

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Дневник Бешеной Сушки. Курс для самостоятельных тренировокВасилий Смольный

· 2

Татьяна

Это не книга, это реально дневник в твёрдом переплете. Туда можно вставить свои фото, записать свои данные (измеримые в см). Вести записи, заметки на ежедневной основе. Основные правила для правильного питания и похудения. Запретные продукты. Плотные качественные страницы, очень яркие страницы. Если правильно поняла, в ней есть тренировки по QR- коду. Пока не проверяла..

Нет в наличии

#ПП для ТП.Правильное питание для тренировочного процессаВасилий Смольный

· 1

основа всего- питание

Аноним

#ППдляТП Правильное питание для тренировочного процесса. Книгу эту дарили на день рождения мужу подруги, он поклонник Василия Смольного. Книга ему понравилась, он чуть ли не сразу начал читать. Как я поняла, книга про правильное питание. Даже думаю надо попросить потом почитать, там и для девочек много полезного. Написана разговорным языком, складывается ощущение разговора с автором. Оформлена книга хорошо. дарить не стыдно, мы еще в нее конвертик положили.

Только в магазинах

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)Василий Смольный

· 4

Волкова