Об авторе:
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- К
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- К
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Купили 165 человек
Описание и характеристики
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 494
- Размер 2x17x24
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-101858-0
- Тираж 2000
- ID товара 2765863
Отзывы
Сначала новые
Замечательная книга, написанная доступным языком, в которой можно найти все ответы по своему питанию, по ошибкам в рационе питания, объясняет причину срывов. Автор не будет ругать или подводить к тому, чтобы вы занимались самоедством по воподу лишней булочки (но объяснит, как, например и чем уменьшить тягу к сладкому)
Можно брать как к руководству к действию, но на постоянной основе ( у меня за год минус 5 кг).
На страницах не найти четких ограничений, поможет правильно сформировать пищевые привычки.
Полезно не значит невкусно. к этому ведет книга.
Можно брать как к руководству к действию, но на постоянной основе ( у меня за год минус 5 кг).
На страницах не найти четких ограничений, поможет правильно сформировать пищевые привычки.
Полезно не значит невкусно. к этому ведет книга.
Плюсы
Поможет пересмотреть свое питание, быть здоровей, и планомерно сбросить вес
Хорошее оформление, не тонкие страницы, печать тоже на 5, шрифт не мелкий
Хорошее оформление, не тонкие страницы, печать тоже на 5, шрифт не мелкий
Минусы
не обнаружила
книга, которая помогает взглянуть на питание без мифов, крайностей и модных диет. Автор простым языком излагает научные данные и показывает, как сделать питание понятным и устойчивым. Особенно ценно то, что книга не навязывает «идеальный» стиль питания, а учит разбираться в принципах и подбирать решения в соответствии с собственными потребностями. После прочтения остаются чёткие и применимые на практике выводы, которые действительно могут улучшить повседневные пищевые привычки.
Плюсы
Особенно понравилось, что книга не пытается склонить читателя к какому-то одному «лучшему» способу питания. Вместо этого она даёт инструменты для самостоятельной оценки продуктов, привычек и источников информации.
Минусы
Не обнаружила
Сегодня забрала книгу из магазина Читай город, давно хотела именно эту книгу, так как её посоветовал гастроэнтеролог кмн.
Плюсы
С нетерпением начну читать, но уверенна что книга действительно станет настольной про питание, особенно про средиземноморскую диету, ведь это питание долгожителей. Книга красивая, в хорошей плотной обложке.
Минусы
Если появятся минусы отпишусь по прочтению.
Читать обязательно
Случайно увидел эту книгу в магазине, почитал аннотации - заинтересовала. Прочитав ее, узнал очень много нового и полезного. Вопросы питания очень актуальны ввиду огромного разнообразия продуктов на полках магазинов, и чтобы разобраться в таком ассортименте полезного и вредного, книга получилась отличным руководством по выбору еды. Название книги выбрано автором очень точно.