Об авторе:
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- К
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- К
- -15%
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Купили 172 человека
Описание и характеристики
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 494
- Размер 2x17x24
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-101858-0
- Тираж 2000
- ID товара 2765863
Отзывы
Сначала новые
Сегодня забрала книгу из магазина Читай город, давно хотела именно эту книгу, так как её посоветовал гастроэнтеролог кмн.
Плюсы
С нетерпением начну читать, но уверенна что книга действительно станет настольной про питание, особенно про средиземноморскую диету, ведь это питание долгожителей. Книга красивая, в хорошей плотной обложке.
Минусы
Если появятся минусы отпишусь по прочтению.
Читать обязательно
Случайно увидел эту книгу в магазине, почитал аннотации - заинтересовала. Прочитав ее, узнал очень много нового и полезного. Вопросы питания очень актуальны ввиду огромного разнообразия продуктов на полках магазинов, и чтобы разобраться в таком ассортименте полезного и вредного, книга получилась отличным руководством по выбору еды. Название книги выбрано автором очень точно.
Книга очень понравилась! Это не просто очередная история о похудении, не просто "ешьте больше белка и овощей - и будет у вас все классно", это нечто большее!
В книге рассматриваются такие вопросы как - можно ли повлиять на процессы старения/выздоровления с помощью питания, можно ли вовсе избежать некоторых заболеваний?
Приведено множество исследований, расписано подробно, что происходит с едой, когда она попадает к нам внутрь, на физиологических/химических уровнях (что во что превращается, где откладывается, на что распадается, на что влияет и тд). Приводятся очень интересные аналогии для упрощения понимания. Подробно рассмотрены БЖУ, а также напитки и витамины. Написано доступным и понятным языком. 100% рекомендую!
В книге рассматриваются такие вопросы как - можно ли повлиять на процессы старения/выздоровления с помощью питания, можно ли вовсе избежать некоторых заболеваний?
Приведено множество исследований, расписано подробно, что происходит с едой, когда она попадает к нам внутрь, на физиологических/химических уровнях (что во что превращается, где откладывается, на что распадается, на что влияет и тд). Приводятся очень интересные аналогии для упрощения понимания. Подробно рассмотрены БЖУ, а также напитки и витамины. Написано доступным и понятным языком. 100% рекомендую!
Максимум пользы
Эта книга поможет изменить вашу жизнь. Тема очень важная и нужная, я бы даже советовала вернуться к тексту не один раз. Но конечно мало прочитать, надо применять полученные знания в жизни. Написано абсолютно без воды, увлекательно, приводятся очень много исследований. Книга так же содержит не только текст, но и визуальную составляющую в виде графиков, таблиц, что так же способствует пониманию текста. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым.