- Возрастное ограничение 12+
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Купили 920 человек
Об авторе: Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания». Вопросы, на которые даст ответ книга: - В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс? - Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода? - Как можно ни в чем себе не от
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 494 г
- Год издания 2023
Отзывы
Сначала новые
Это лучшая инфа о питании. И при этом автор не советует ни одной диеты. Прочитав эту книгу я закрыла разом несколько вопросов, которые никак не могла уложить в голове. Оказывается многие подходы к питанию существуют спокойно вместе, хоть и противоречат друг другу. Все зависит от организма конкретного человека. Так же книга развеяла несколько мифов. Хотя, казалось бы, чего тут развенчать в 21 веке при наличии интернета. Но информации так много и вся она противоречит друг другу, что не разберешься. А в книге по полочкам разложил автор многие принципы питания и все стало ясно.
Плюсы
Просто лучшая инфа по питанию на данный момент. Читайте пока актуально.
Минусы
Нет
Я перечитала огромное количество информации по питанию, где каждый автор клянётся, что знает секретный способ, чтобы сбросить вес, стать стройными и здоровым.
Данную книгу мне подарили, и изначально она долго стояла на полке. Приступила я к прочтению с изрядной долей скепсиса, но в процессе моё отношение радикально изменилось. Книга не содержит в себе рецепта стройности, но она по полочкам расскладывает, почему то, что я читала ранее не работает!
Данную книгу мне подарили, и изначально она долго стояла на полке. Приступила я к прочтению с изрядной долей скепсиса, но в процессе моё отношение радикально изменилось. Книга не содержит в себе рецепта стройности, но она по полочкам расскладывает, почему то, что я читала ранее не работает!
«Компас питания» Баса Каста — моя первая книга о пищевых привычках. Читалось легко, информация полезная. Благодаря книге я поняла свои ошибки в своем питании. Потом я купила ещё несколько книг на эту же тему, чтобы углубить и прикрепить знания. Чувствую себя лучше, похудела на 10 килограмм. Советую всем, кто хочет красивую фигуру и позаботится о своём здоровье.
Плюсы
Полезно
Замечательная книга, написанная доступным языком, в которой можно найти все ответы по своему питанию, по ошибкам в рационе питания, объясняет причину срывов. Автор не будет ругать или подводить к тому, чтобы вы занимались самоедством по воподу лишней булочки (но объяснит, как, например и чем уменьшить тягу к сладкому)
Можно брать как к руководству к действию, но на постоянной основе ( у меня за год минус 5 кг).
На страницах не найти четких ограничений, поможет правильно сформировать пищевые привычки.
Полезно не значит невкусно. к этому ведет книга.
Можно брать как к руководству к действию, но на постоянной основе ( у меня за год минус 5 кг).
На страницах не найти четких ограничений, поможет правильно сформировать пищевые привычки.
Полезно не значит невкусно. к этому ведет книга.
Плюсы
Поможет пересмотреть свое питание, быть здоровей, и планомерно сбросить вес
Хорошее оформление, не тонкие страницы, печать тоже на 5, шрифт не мелкий
Хорошее оформление, не тонкие страницы, печать тоже на 5, шрифт не мелкий
Минусы
не обнаружила
Описание и характеристики
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 494 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Кныш Ю.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2x17x24
- ID товара 2765863
- ISBN 978-5-04-101858-0
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика